Oui vous avez bien lu, un peu marre de manger de la banane, alors pour casser cette routine, oui j'appelle ça une "routine" de manger 2 kgs de bananes par semaine; j'avais envie de changer et de réaliser des pancakes riche en protéines avec un aliment différent de mes autres recettes.Vous allez voir que ces pancakes sont ultra fondants et trop bons! et parfait pour vous préparer à une grosse journée sportive.J'ai choisi de la faisselle, plus consistante qu'un fromage blanc et ... Read the Post
Pancakes sans whey et sans banane
Zeemono, un coaching ultra fun
Zeemono c'est un site internet créé fin 2014 par Olivier Fabre, qui permet aux utilisateurs d’accéder en toute simplicité et sans contraintes à un coach sportif pro avec l'encadrement qui va avec et tout ça gratuitement, pas de frais d'inscription au site, vous payé juste votre cours. ... Read the Post
Lait de soja à l’extracteur à jus
J'ai enfin investi dans un extracteur à jus, je vous en parlerai plus longuement dans de prochains articles.En tout cas, je sais qu'il ne faut pas choisir n'importe lequel surtout pour un usage quotidien comme moi. ... Read the Post
Cookies au thé matcha
Petit nouveau dans ma cuisine, le thé matcha, une poudre verte, tellement bon pour notre santé.Je vous propose de lire un de mes articles pour découvrir toutes ses richesses.Il est vrai que quand j'ai vu cette poudre très verte, je me suis tout de suite dit, mais mes recettes vont être verte! wahou! comment va réagir ma fille? Le vert c'est bien la couleur qu'elle refuse de goûter d'habitude!Je prépare une pâte à cookies healthy à souhait, parfaite pour vos encas, et là le moment ... Read the Post
Les graines de chia sont magique
Il me faudrait une baguette magique... Combien de fois par semaine une phrase similaire nous traverse l’esprit?Puis on se rappelle qu’on a beau porter une salopette parce que c’est la mode cet été, on est adulte et qu’il faut arrêter de croire à la magie. ... Read the Post
Recette brownie patate douce
Si comme moi vous aimez le brownie alors je suis sûre que celui ci va vous plaire!On s'imagine toujours le brownie du supermarché, bourré de sucre et pas du tout light pour le coup. Vu que la mode est à la patate douce, elle est parfaite dans les recettes avec son côté sucré et sa texture parfaite pour lier tous les ingrédients, il était temps que je vous partage une nouvelle recette de brownie avec le côté healthy. ... Read the Post
Recette gâteau chocolat et ricotta
Trop contente de vous partager ma recette du gâteau au chocolat et ricotta!En faisant mes courses, je suis tombée devant le rayon fromage, et j'ai regardé un peu tous les fromages, jusqu'à tomber sur la ricotta, je me suis dit que je ne vous avez jamais préparé de recette à base de ce fromage qui contient très peu de gras et qui est riche en protéines. ... Read the Post
Recette brownie au chocolat et touche de café
Chaque matin mon mari boit son bol de café, du coup je me suis dit pourquoi ne pas tester de réaliser un brownie au chocolat avec une touche de café. ... Read the Post
Recette scones au chocolat healthy
A force de voir des scones au chocolat partout sur la toile et peut être en avez vous déjà manger dans la fameuse chaine Starbucks, alors j'ai voulu tenter l'expérience en évitant de réaliser un scone qui va me faire un cheatmeal de dingue mais en faisant une recette plus light et protéinée. ... Read the Post