En 2016 les musculatures développées ne sont plus seulement réservées à nos amis les hommes et les activités de fitness et de développement corporel sont de plus en plus prisées des femmes qui cherchent à retrouver la forme, la ligne… et si possible une musculature digne d'une sportive.Tout d'abord rassurez-vous, en restant dans la légalité (certains produits déconseillés pourraient vous donner des airs de bodybuilder à la retraite et ce n'est pas ce que vous voulez) vous améliorerez vos ... Read the Post
Ma prise de masse avant et après
Mes pancakes citron et graines de pavot
Le printemps est bien là ou presque, le temps n'est pas au beau fixe chez nous, mais pas grave j'avais envie de donner une saveur différente à mes pancakes et j'ai opté pour du citron et des graines de pavot. ... Read the Post
Recette gâteau au yaourt healthy
Hum un bon gâteau au yaourt, le gâteau qui a bercé mon enfance. Je me rappelle du jour où la maitresse de ma classe de primaire, nous a donné cette feuille avec une recette ultra simple à réaliser.Trop facile et ludique pour un enfant de compter combien de pots de farine, combien de pots de sucre etc..., on se sent tellement fier de nous quand on a tout fait comme un grand.Je ne compte même plus le nombre de fois où j'en ai préparé, dès qu'il faisait mauvais, avec ma chère maman, on ... Read the Post
Recette cookies sans cuisson chocolat
Le week end est arrivé, ce qui signifie Lilou à la maison en mode ''j'ai faim Maman'' Tiens, et si on préparé des cookies, et pour aller plus vite on les fait cru?Ces derniers jours ont été très dur autant physiquement que moralement, mais je ne me laisse pas abattre, ma fille est là, c'est mon petit rayon du soleil, j'avais envie de lui faire plaisir et de partager ce petit moment avec elle. ... Read the Post
Un gâteau healthy pour dimanche
Envie d’un gâteau healthy pour votre goûter du dimanche? Quoi d’un mieux qu’une bonne part de gâteau healthy à tremper dans votre café ou votre thé, pour ma part je suis une grande fan de thé, le café à tendance à me rendre hyper à fond ou comment mon coeur se met à battre trop fort, alors je fais attention et j’ai également diminué ma consommation en caféine avant mon entraînement. ... Read the Post
Recette crumble surprise de Pâques
Bon week end de Pâques! Youhou!C'est toujours un grand plaisir d'arriver à cette période, l'achat de pleins de petits oeufs pour Lilou, bien sûr mon moment préféré c'est celui où avec son papa on cache tous les chocolats dans le jardin et qu'après elle part à la recherche de tous les oeufs avec son panier. Maman j'en ai trouvé UN!!! me dit-elle avec son sourire qui illumine son regard! ... Read the Post
Recette healthy cookies chocolat avocat
Vous êtes à la recherche d'une recette healthy pour réaliser des délicieux cookies? Vous devez vous demander, mais c'est quoi cette recette avec des AVOCATS? Il y a 2 ans en arrière j'avais testé de réaliser des rochers chocolat / avocat, je dois avouer que ce n'était pas vraiment pas parfait, et vous poster des recettes trop berk sur le blog, c'est pas mon truc. ... Read the Post
Recette cake beurre de cacahuètes et chocolat
Le jour où j'ai réuni le beurre de cacahuètes et le chocolat, je ne pensais pas que ce serait bon à ce point!Je rentre le soir et là comme une terrible envie de choses que j'aime, mais qu'est ce que je pourrai bien faire pour combler mon appétit de gourmande? ... Read the Post
Séance abdos tonique pour les filles
J'espère que vous avez aimé ma première séance, comment vous êtes vous senti après? Courbatures? Voici ma nouvelle vidéo pour des abdos tonique, alors les filles c'est pour votre bien mais cette séance va être intense, vous aurez 15 secondes de pause entre chaque exercices. ... Read the Post