Un nouveau programme d'exercices pour vous les filles, qui cible le dos et les biceps, ça fait 3 jours que je fais mon montage pour faire cette fiche sur mon ordinateur et j'ai eu peur de ne jamais y arriver, je suis débordée de travail et le soir j'ai parfois du mal à rester réveillé, je suis en mode hibernation. ... Read the Post
Programme fitness BICEPS et DOS
Pourquoi je mange un porridge chaque matin?
Pourquoi je mange un porridge chaque matin? Matin après matin, au lieu de tendre la main pour les tartines, le beurre, la confiture, les saucisses et tout le tralala, je mange du porridge. Les inconditionnels du bacon au p’tit-déj et les amateurs de croissants grignotés délicatement dans un café s’exclameront parfois que cela semble austère comme diète. Leurs yeux sont éberlués. ... Read the Post
Je prépare mes repas healthy
Ce n'est pas toujours facile de trouver la motivation, pour préparer ses repas. Souvent le dimanche après-midi ou en fin de soirée on n'a pas forcément envie de passer une heure en cuisine. Mais pourtant si vous faites le calcul de tout le temps que vous allez passer derrière vos fourneaux durant la semaine vous allez vite dépasser l'heure que je vous dis. ... Read the Post
Gateau riche en protéines pour les sportives
Après un week end bien sympathique à Barcelone, resto à gogo et sunshine; il me tardait de me remettre en cuisine et de vous préparer une nouvelle recette de petit déjeuner ou collation riche en protéines. A peine rentrée, Lilou me demande ce qu'on fait, et vu que j'essaie de limiter la télévision (mode zombie) je lui ai proposé de m'aider en cuisine. ... Read the Post
Je teste la box RUN & CO
Une jolie surprise m'attendait dans la boite aux lettres, la fameuse box Run&Co, je suis comme une enfant quand un joli paquet m'attend et que je n'en connais pas le contenu. Une box forme et bien être remplie de jolies découvertes. ... Read the Post
Programme fitness DOS + BICEPS
Hey les sportives! Programme fitness spécial dos et biceps Je ne vous lacherai pas NON NON!! On va continuer à travailler dur pour se tonifier, vous me suivez? J'espère que cette nouvelle mise en page de mes exercices fitness vous plait. ... Read the Post
Recette crêpes riche en protéines
La voici, ma recette des crêpes riche en protéines, vous avez été très nombreuses à m'envoyer des messages pour que je poste cette délicieuse recette, merci de me suivre, vous êtes vraiment adorable! En fait, j'ai réalisé cette recette après plusieurs tests il y a 2 semaines, et oups j'ai oublié de vous la poster, pourquoi je ne l'avais pas inclus dans mon planning blogging :( ... Read the Post
Faire du sport à midi, comment gérer?
Pour arriver à atteindre vos objectifs fitness, employez le temps libre de votre heure du midi est une excellente idée. Il s’agit de bien planifier! ... Read the Post
Je teste mes écouteurs Sudio Vasa
Je suis vraiment contente de pouvoir vous parler de mes nouveaux écouteurs SUDIO tout droit venus de Suède, j'ai été contacté par la marque il y a 1 mois pour les tester, j'ai mis du temps à rédiger mon article mais je préférais vraiment vous donner un avis réaliste après essai sur plusieurs jours. ... Read the Post