Quand une envie soudaine de chocolat passe dans mon ventre, ça donne que j'ai vite envie de faire euhh.. pourquoi pas des barres riche en protéines et super chocolatées! ... Read the Post
Recette barres protéines super chocolat
L’alimentation Paleo et le fitness
Le printemps arrive et avec lui l’épreuve du maillot de bain et des robes légères que nous redoutons toutes tellement. ... Read the Post
Qui veux faire des pompes progressives?
Faire des pompes de guerrière c'est possible, la preuve!! “Faire des pompes” ce terme sonne souvent comme un challenge, voir comme une menace. Certains sportifs aguerris s’adonnent à des séries de 100 comme s'il s’agissait de la chose la plus naturelle au monde. Pourtant soyons honnête pour la plupart d’entre nous il s’agit plutôt d’un acte barbare... Qui aurait pourtant des résultats miraculeux. ... Read the Post
Un ventre plat en 15 minute VIDEO
Prêtes à faire brûler les abdominaux les filles? Cette séance est faite pour vous, en temps réel avec le temps de repos, et mes commentaires. ... Read the Post
Recette fondant banane et chocolat healthy
La texture est délicieuse, un parfait fondant à la banane qui va vous régaler ! Le goût ressemble beaucoup au banana bread, mais la texture est différente, facile à préparer et autant vous dire que les enfants en raffole car le goût de la banane ne se fait pas trop ressentir.Enfin, la partie de ma recette que je préfère : les pépites de chocolat (moi addict choco non!! hihi!!)Recette fondant banane et chocolat healthy 130 g farine de blé entier3 bananes1 oeuf80 g ... Read the Post
Qu’est ce que le régime paleo?
Le régime paléo, en vogue depuis plusieurs années reprend les principes de l’alimentation humaine lors de l’époque paléolithique.Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient réputés pour avoir un métabolisme sain et fonctionnel. Ce régime pourrait donc apporter une solution aux problèmes de santé publique tel que l’obésité ou le diabète. Saviez-vous que nous possédons plus de 99,98% de gènes en commun avec nos ancêtres chasseurs cueilleur? ... Read the Post
Muffins fraise et banane healthy
Des muffins délicieux aux coeur fondant remplis de fraises! Samedi quand je suis allée à Grand Frais et que j'ai vu pleins de fraises dans le rayon, j'ai craqué, j'ai pris 1 kilo de fraises!! A la grande joie de ma fille, accro de fraises et framboises aussi. ... Read the Post
Programme fitness BICEPS et DOS
Un nouveau programme d'exercices pour vous les filles, qui cible le dos et les biceps, ça fait 3 jours que je fais mon montage pour faire cette fiche sur mon ordinateur et j'ai eu peur de ne jamais y arriver, je suis débordée de travail et le soir j'ai parfois du mal à rester réveillé, je suis en mode hibernation. ... Read the Post
Pourquoi je mange un porridge chaque matin?
Pourquoi je mange un porridge chaque matin? Matin après matin, au lieu de tendre la main pour les tartines, le beurre, la confiture, les saucisses et tout le tralala, je mange du porridge. Les inconditionnels du bacon au p’tit-déj et les amateurs de croissants grignotés délicatement dans un café s’exclameront parfois que cela semble austère comme diète. Leurs yeux sont éberlués. ... Read the Post