Mes astuces détox Retour aux bases : de l’air frais et de l’eau Bien respirer est essentiel, tant lors de vos séances fitness que lors de vos résolutions détox! Respirer profondément aide à amener plus d’oxygène dans le corps et donc à mieux transporter les vitamines et nutriments. Pourtant, combien d’entre nous font réellement attention à la façon dont on respire?Boire de l’eau est un autre point essentiel. Pressez-y un demi-citron ou infusez-y du thé pour mieux hydrater votre corps – et ... Read the Post
Astuces detox pour les filles
Tous les bienfaits du thé matcha
Le Matcha est un thé originaire de Chine, moulu en poudre. Pas très original me direz-vous… Sauf que la manière dont est cultivé le thé qui servira à produire le matcha diffère en tout point d'une culture traditionnelle. Tout d'abord seuls quelques rares agriculteurs possèdent le savoir nécessaire et des théiers de qualité suffisante pour obtenir cette variété de thé si particulière. Quelques semaines avant la récolte, les plantations sont recouvertes d'un épais voile noir qui permet de ... Read the Post
EVJF à Londres
Partir à Londres pour un enterrement de vie de jeune de fille, je trouvais cette idée dingue mais à la fois incroyable!Pas trop facile de tout organiser, surtout que Londres c'est immense, mais je dois avouer que les demoiselles d'honneur ont géré, une partie de notre équipe (8 au final) c'est rejoins à l'aéroport de Girona.A 6h du matin, on été bien fatigué surtout qu'avec une copine on été parti la veille faire une bonne soirée sur Girona, le réveil a été très dur.Les petites ... Read the Post
Cookies pois chiches et chocolat
Après avoir réalisé ma recette du brownie au pois chiche, j'ai voulu essayer une nouvelle recette cette fois ci en réalisant des cookies.Cette recette est sans gluten, ces cookies sont très digeste (beaucoup plus que si je les avais réalisés avec de la farine de blé) car ils contiennent des fibres et de l'amidon resistant, excellent si vous avez des problèmes intestinaux. Les pois chiches sont riches en protéines végétales, vitamines et minéraux et pauvre en matière grasse.Il n'y a que ... Read the Post
Recette pancakes au tofu soyeux
Je crois que mon séjour à Londres m'a donné encore plus envie de pancakes, même si ils sont moins light que toutes les recettes de mon blog, ils étaient quand même trop bons! Et en voyage je ne vais pas forcément manger léger tout le temps. ... Read the Post
Blondies beurre de cacahuètes et pois chiches
Blondies vous connaissez? Un mix de brownie avec moins de chocolat et à la texture ultra fondante. Vous avez déjà essayé de réaliser un dessert avec des pois chiches? Ça vous fait un peu peur d'essayer? alors dites adieu à vos craintes et lancez vous! ... Read the Post
Je teste la montre Polar A360
Aujourd'hui je teste la montre Polar A360. La dernière fois que nous avons eu une montre, elle était waterproof, en plastique rose et on avait 8 ans. Ensuite le téléphone portable et devenu l’objet le plus possédé au monde et ont rapidement suivi ses amis tablettes et autres e-reader qui tous sans exception nous indiquent l’heure.Mais les temps changent et la montre revient en force, non plus comme un bijou de luxe réservé a vos copines soignées et coquettes mais comme accessoire sportif ... Read the Post
Pancakes sans whey et sans banane
Oui vous avez bien lu, un peu marre de manger de la banane, alors pour casser cette routine, oui j'appelle ça une "routine" de manger 2 kgs de bananes par semaine; j'avais envie de changer et de réaliser des pancakes riche en protéines avec un aliment différent de mes autres recettes.Vous allez voir que ces pancakes sont ultra fondants et trop bons! et parfait pour vous préparer à une grosse journée sportive.J'ai choisi de la faisselle, plus consistante qu'un fromage blanc et ... Read the Post
Zeemono, un coaching ultra fun
Zeemono c'est un site internet créé fin 2014 par Olivier Fabre, qui permet aux utilisateurs d’accéder en toute simplicité et sans contraintes à un coach sportif pro avec l'encadrement qui va avec et tout ça gratuitement, pas de frais d'inscription au site, vous payé juste votre cours. ... Read the Post