Les graines de chia, j'en consomme plusieurs fois par semaine au petit déjeuner ou en collation, je trouve ce pudding vraiment délicieux et rassasiant, fini les envies de craquage.Prochainement, je compte tester des recettes différentes (autre que pudding) avec ces graines magiques, surveillez mes prochaines recettes. ... Read the Post
Recette pudding tout CHOCO graines de chia Natural mojo
Recette pancakes vegan sans gluten
Après mes pancakes aux pépites de chocolats ou ceux à la banane, je dois avouer que ceux au chocolat ont eu un succès énorme à la maison mais aussi sur les réseaux sociaux.Il me prend souvent l'envie de faire des pancakes, quand j'ai le temps bien sûr, chose rare en ce moment. ... Read the Post
Recette Smoothie avec Alpro
Depuis que j'ai pris l'habitude de boire des jus minimum 2 fois par jour, je me sens beaucoup mieux et ma peau aussi, je m'aperçois que j'ai moins de boutons sur le visage et mon teint est plus lumineux.Hier, je suis allée faire quelques courses à Grand frais, dès que je franchi les portes de ce magasin j'ai qu'une envie : tout dévaliser! ... Read the Post
Muffins aux amandes sans farine et sans gluten
Mon alimentation évolue depuis quelques années, et je découvre chaque jour de nouvelles façons de cuisiner et j'innove avec ces muffins aux amandes sans gluten. Pour des raisons de santé, je dois apprendre à me passer de gluten (pour une amoureuse des vraies pâtes et des pizzas vous imaginez l’enfer que je vis.D’après mes minis, je ne fais jamais assez de gâteaux, (parce que je suis trop gourmande et que je suis incapable de résister !) alors je me lance des petits défis comme par exemple ... Read the Post
Comment manger sainement grâce à l’index glycémique?
L’index glycémique permet de comparer les aliments entre eux en fonction du taux de sucre qu’ils apportent dans le sang.Sans surprise, les aliments à fort taux glycémique ne sont pas nos meilleurs amis en matière d’alimentation au quotidien mais peuvent s’avérer fort utiles dans certains cas précis, a contrario les aliments à faible indice glycémique sont généralement plus “sains” mais peuvent ne pas convenir en permanence, il faut d'abord avoir une alimentation saine et bien choisir les ... Read the Post
Seance Fessiers tonique en 15 minutes
Aujourd'hui je suis allée m'entrainer, dans ma nouvelle salle de sport, je savais que ça allait être une séance vraiment difficile, mais chaque fois je pense à l'après séance, le moment où je me dirai BRAVO tu l'as fait, tu as eu mal mais tes jambes ne vont pas se dessiner sans avoir un peu de brûlures quand même. ... Read the Post
Recette pudding graines de chia et fraises
J'ai l'impression que plus je mange des graines de chia, plus j'en ai envie, j'adore la texture onctueuse et fondante.Le soir quand je rentre tard a la maison c'est tellement simple de prendre 2 minutes pour me préparer mon pudding de graines de chia pour le lendemain matin. ... Read the Post
Les sandwiches des jours de flemme
Que mangez-vous quand votre frigo est presque vide, ou que vous rentrez tard du boulot et que vous n’avez rien préparé à l’avance pour votre dîner ?Comme bon nombre d’entres vous je cours toute la journée, entre le boulot, les enfants, le sport (hihihi) etc… Et même si j’adore passer des heures en cuisine, je suis aussi une adepte des repas prêts en 5 min ;-) ... Read the Post
Gaufres au thé matcha
Hello mes fit cuistos!Je n'ai pas beaucoup de recette de gaufres sur le blog, juste celle ci de gaufres riche en protéines, Donc avec mon petit pot de thé matcha, j'ai voulu innover en faisant des gaufres gourmandes et healthy, les deux sont compatibles. Pour connaitre tous les bienfaits du thé matcha, rendez vous dans cet article où tout est expliqué. ... Read the Post