TBC ou Top body challenge, le programme express de fitness pour des résultats express. Vous avez toujours rêvé avoir un corps de rêve mais vous n’avez pas toujours eu la motivation de vous mettre à faire de longues séances de sport dans une salle, etc. ? Total body challenge c’est quoi ? Eh bien voilà, le TBC est un programme sportif qui révolutionne un peu ce concept des longues séances sportives en proposant seulement trois séances de 30 minutes par semaine. Le programme est organisé sur 12 ... Read the Post
Top body challenge le programme, mon avis
Les bienfaits des amandes, pourquoi j’en consomme
Les bienfaits des amandes Je vous en parle très souvent du lait d'amande, et pourquoi j'adore consommer ce lait végétal. Il est considéré comme la meilleure alternative au lait d'origine animale (lait de vache). Si vous regardez bien l'étiquette, le lait de vache contient principalement du lactose, c'est un sucre simple qui élève le niveau de glucose dans le sang et l'insuline. Il peut être un ennemi si on souhaite perdre de la graisse et améliorer notre métabolisme.J'adore ce lait végétal ... Read the Post
Le stress fait-il grossir : les raisons, on en parle ?
Vous pensez que le stress fait grossir ? Et bien, OUI ça peut être une cause. Nous allons voir par que nous pouvons grossir lorsque nous sommes stressés, et ce que nous pouvons faire pour l'éviter. Le stress fait grossir pour plusieurs raisons Quand nous sommes stressés, nous avons un malaise dans notre corps, nous recherchons le plaisir dans les aliments pour éliminer cette sensation. C'est pour cette raison que nous allons chercher des aliments qu'on aime, et qui sont parfois trop gras et ... Read the Post
Astuces pour ne pas grossir pendant les fêtes
Alors les filles vous voulez mes "astuces pour ne pas grossir"? On est en plein dans les fêtes de fin d'année et il faut dire que c'est dernier jours ont été comme une orgie de bouffe chez moi et vous? Ce soir, il m'a semblé nécessaire de vous en parler et de vous donner mes astuces pour ne pas prendre un seul kilo durant les fêtes et pouvoir continuer à se faire plaisir. Astuces pour ne pas grossir 1. N'improvisez pas vos menus, choisissez un repas riche en protéines, des fruits et des ... Read the Post
Protéines en poudre pendant la grossesse ?
Certaines femmes enceintes ne sont pas habituées à manger beaucoup de viande et produits laitiers et ont peur de trop grossir. Cependant, avec un régime équilibré qui inclut la quantité adéquate de protéines, vous ne devez pas vous préoccuper d'une prise de poids, puisque la fonction principale des protéines n'est pas de vous faire grossir mais de construire et de réparer vos tissus, il faut savoir que ce dont nous n'avons pas besoin notre corps l'éliminera, en partie.Après tout, la ... Read the Post
10 idées de cadeaux pour Noel Mr Wonderful + CONCOURS
Les jolies listes de Noel fleurissent sur le net! Et, si je vous gâter une toute dernière fois, avec Mr Wonderful on vous propose un concours et la magie de Noel vous apportera des cadeaux au pied du sapin ! C'est parfois difficile de trouver LE cadeau idéal à offrir à sa maman, son papa, sa meilleure amie etc... Pour valider votre participation, il y a juste une seule petite chose à faire, je vous explique : en voyant cette wishlist de Mr.Wonderful, dite-moi ce que vous aimeriez offrir à ... Read the Post
6 aliments riche en glucides pour perdre du gras
Peu importe si votre objectif est de perdre de la graisse ou de rester en stabilisation. Il est recommandé de ne pas supprimer les glucides de votre alimentation, vous avez juste à apprendre à choisir ceux qui sont riches en nutriments qui aident à contrôler votre taux de glycémie et d'insuline, et vous donner de l'énergie pendant toute la journée. Les meilleurs glucides que vous pouvez manger sont les suivants:Le riz complet: c'est un glucide complexe, ce n'est pas la version raffinée du ... Read the Post
Concours Une paire de Puma Fierce
💖 CONCOURS 💖Tentez de gagner UNE PAIRE DE PUMA FIERCE!! Pour participer c'est simple: ☃ (facultatif) Si vous êtes sur Instagram, abonnez vous à mon compte @filleafitness et commentez ma photo en taguant 3 amies (@....) ☃ Laissez un commentaire ci dessous et dites moi si vous êtes plutôt course à pied, musculation, pilates, yoga :) ou tout hihi !! Fin du concours le vendredi 23 décembre à 21 heures, la gagnante sera contactée par email le soir même. Bonne chance!! A ... Read the Post
Emmener son enfant au magasin bio
Quand je vais au magasin bio, j'ai souvent envie d'acheter pleins de choses, mais non je ne dois pas craquer, je dois respecter mon budget. Lorsque je vais faire mes courses, je me fais une liste pour ne rien oublier et surtout ne pas être tentée d'acheter autre chose.J'aime beaucoup y aller avec Lilou car :♡ Elle a compris la différence entre bio et tout ce qui est chimique ♡ Les étalages ne sont pas très haut, elle peut tout voir ♡ Elle a accès aux oléagineux, et remplie elle ... Read the Post