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Recette healthy, blog fitness et bien-être

Ma séance HIIT en 20 minutes

CHALLENGE BLOGOBODY SEMAINE 1

Top body challenge le programme, mon avis

Ma routine fessiers et abdominaux

Programme fitness Triceps Poitrine Abdominaux

J'avoue tout 😬🙋 . Je suis en vacances depui

J'avoue tout 😬🙋
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Je suis en vacances depuis 1 an et demi 🥳
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Je dirai plutôt que j'adore tellement ce que je fais que mes journées passent à une vitesse folle et je m'ennuie rarement.
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Derrière le Blog filleafitness.com qui a vu jour en 2014, il y a moi, une nana simple et qui kiffe le bien-être mais également le business 😉 et les investissements depuis l'âge de 15 ans (quelque chose s'est réveillé en moi) et j'ajouterai un grand merci à mes parents de m'avoir appris la notion d'économiser et d'investir pour mon futur ❣️
Je vous en dirai plus dans la formation qui sortira dans quelques jours....j'espère que vous êtes prêtes les filles !!! 🥳
Haaa oui ce sera 100% féminin 😁🔥
Xoxo
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N'oublie jamais que tu es maître de ta vie et si

N'oublie jamais que tu es maître de ta vie et si tu y crois fort tout arrivera très vite ✨❤️
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Et au passage je vous présente la jolie tenue que je viens de recevoir @fableticseu.
2 leggings pour 24 euros avec l'offre VIP🎉🤗
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Fan de Disney par ici ? De sortie avec un tee shir

Fan de Disney par ici ?
De sortie avec un tee shirt des Dalmatiens et je l'adore 😍
Big smile ❤️
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La salle où je m'entrainais a fermé ... Du coup,

La salle où je m'entrainais a fermé ... Du coup, on lâche rien et on continue à s'entraîner 💪
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Avec @segrigotte on travaille nos figures et elle m'en apprend des nouvelles 😁✌️
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Et j'ai commencé à m'entraîner avec @thepolelab_bytonic depuis chez moi 🎉 je vous en parlerai prochainement 😀
Xx
🍾 Bon je sais que beaucoup parmi vous vont sortir ce soir direction les restos et bars, profitez !!! 🥳
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Imaginez cet instant juste pour vous.. 💖 Vous a

Imaginez cet instant juste pour vous.. 💖
Vous acceptez ou vous refusez ? 😊
Belle soirée chez vous ☺️ ✨
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Tu sais que la vie te réserve de belles surprises

Tu sais que la vie te réserve de belles surprises, alors garde ton sourire car bientôt quelque chose de merveilleux va t'arriver ✨💖🌈
Ensemble lingerie @savagexfenty
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🔥✨Rappelez-vous, au fond vous savez de quoi v

🔥✨Rappelez-vous, au fond vous savez de quoi vous êtes capable❤
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Quand je fini ma journée sur les rotules, dès qu

Quand je fini ma journée sur les rotules, dès que je rentre chez moi, je file à la douche puis sur mon tapis @champdefleurs_officiel qui pique 😂 Loin d'être maso, je surkiffe la sensation que j'ai lorsque je m'allonge dessus, bon oui ça pique grave au début mais en 4 à 5 séances de 20 minutes, je m'y suis habituée.Quand tu passes la trentaine, ton corps il te fait comprendre qu'il n'a plus 20 ans. Bien joli la pole dance et le skate mais en backstage je peux vous dire que je me fais mal....mon cou, mes cervivales,mon dos, mes épaules, mes fesses, mes tibias...🥳
Bientôt on va m'appeler Schtroumpfette tellement je serai couverte de bleus 🤣🤪Il faut souffrir pour être belle, non ? Bein là, tu vas souffrir pour te relaxer et croyez moi que vous allez adorer!!!Un grand merci @champdefleurs_officiel pour cette belle découverte qui orne mon canapé 😽 Monsieur l'avocat est plus que ravi !!
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