Hello!!Depuis quelques jours, je travaille sur ce projet de vous proposer des programmes fitness, celui ci sera sur une durée de 14 jours pour l'instant, peut être que je l'allongerai en fonction de vos demandes et partages.Pour ce challenge fitness Jour 1, j'ai essayé de vous faire un circuit facile, j'ai testé tous les exercices proposés. Ce sont des exercices que je faisais après mon accouchement, quand j'étais à la maison.Ce n'étais pas tous les jours facile de me motiver pour ... Read the Post
Programme Fitness Challenge Jour 1
Je teste le Banana bread healthy
Hello!How are you?Ça faisait un bon moment que je voulais tester le banana bread healthy , c'est chose faite. En rentrant chez moi, et avec les quelques bananes que j'avais sous la main, je me suis lancée dans la réalisation de cette fabuleuse recette. Une recette très rapide à réaliser et facile, même les enfants peuvent la réaliser! Je ne voulais pas mettre les oeufs en entier car je voulais vraiment opté pour une recette healthy mais à vous de voir, vous pouvez les mettre en entier ... Read the Post
Mon Noel Instagram
Hello!Je ne vous avez pas encore parlé de mon Noel Instagram, ce super réseau social où j'ai pu faire pleins de connaissances avec des personnes des 4 coins du monde.Alors, quand une de mes amie Instagram @myhealthylifenow m'a gentiment proposé de faire partie d'une chaine de cadeau, j'ai dit OUI!Nous étions 4 @myhealthylifenow @mlfitnesslyn @bounsandbabz et moi @blogomaman, la première a envoyé un cadeau à la 2ème... et la dernière à la 1ère, j'ai donc envoyé un cadeau à ... Read the Post
Bikini Body Guide 2.0 + 5 minutes workout
Voici quelques mouvements du bikini body guide 2.0 de Kayla Itsines.Je peux donc travailler les deux en même temps, je souhaite vraiment terminer ce guide et vous aussi j'espère. Yeh on se motive!!Je ne suis pas le Nutrition Plan de Kayla Itsines, car j'ai besoin d'un autre plan alimentaire, je vous en parle dans cet article ou celui ci.Il faut bien avouer que le 2.0 est plus complet que le 1.0, plus clair, mieux expliqué, sur les fiches tout est écrit quel jour il faut travailler ou ... Read the Post
Je teste le brownie healthy
Good morning!Comme toute maman, je me pose souvent la question concernant le goûter de ma fille, j'aime lui préparer des bons repas riche en protéines mais aussi un goûter healthy, y'en a marre des pains aux chocolats tout gras ou des biscuits industriels bourrés de sucre! J'ai donc mis mon tablier de cuisto maman, et je me suis attelée à trouver la combinaison parfaite pour un brownie healthy et miam pour nos chérubins.Ce qu'il vous faut : - 200g de chocolat noir pâtissier- 40g de ... Read the Post
Je débute ma journée avec ma boisson citronnée
On dit que pour le passage à la nouvelle année, il faut prendre de nouvelles résolutions, voici la mienne "Je débute ma journée avec ma boisson citronnée"Je le faisais mais pas forcément tous les jours, j'oubliais, je n'avais pas forcément de citron chez moi, pas le temps... mais ma peau le ressent beaucoup ces derniers temps, grâce à tous ces repas de fêtes trop gras, l'alcool même si je n'en bois pas trop juste pour quelques occasions, du coup j'ai eu droit à quelques apparitions de ... Read the Post
Bonne année 2015
Je vous souhaite à tous et toutes une Bonne année 2015!! Happy New year 2015!! Du bonheur, de la joie et tout plein de belles choses, et du sport bien sûr!!Je vous poste rarement des photos de look, bon pour cette soirée exceptionnelle je vous fait partager ma tenue.J'ai choisi une robe rouge, effet brillant garanti, achetée il y a 1 an dans une boutique bien sympa en bord de plage.J'ai mis des collants noirs opaques et mon petit gilet, je suis une grande frileuse.Pour les ... Read the Post
Nutella spécial régime
Hello,Oui vous avez bien lu, du Nutella spécial régime, elle est pas belle la vie?Depuis toute petite, je suis une accro au Nutella et vous?Bien tartiné sur une crêpe, sur des tartines de pain, enfin bref ça s'était avant ma grossesse car depuis tout a changé et surtout mon corps, qui a tendance à stocker plus facilement du gras.J'avais vraiment envie de dénicher une mixture qui se rapproche au plus près en goût de notre chère pâte à tartiner.Après plusieurs essais, j'ai ... Read the Post
Ma routine alimentaire
Aujourd'hui je vais vous parler de ma routine alimentaire, plusieurs de mes lectrices m'ont demandé des conseils par mail.Comme vous l'aurez remarqué j'ai un peu de mal à vous répondre rapidement, entre la préparation de Noël, du nouvel an, l'anniversaire de Lilou et mon training.Dans moins de 1 mois, je vais avoir un nouveau coach sportif, je reviendrai vous en parler dès que j'aurai commencé.Pour en revenir à ma routine alimentaire sachez qu'elle est faite par moi (recherches sur ... Read the Post