Hello!Comment s'est passé votre week end?Pour nous, balade et comme vous avez pu le voir sur Instagram, j'ai voulu préparer une recette de pancakes healthy au Nutella!1er essai, samedi après midi, un peu loupé, mes pancakes avaient du mal à cuire, à gonfler, ils ont fini brûlé et pas vraiment très bon, j'étais un peu déçue mais pour moi qui suis une ancienne accro du Nutella, à m'en rendre malade, ça devait impératif de trouver THE recette.2 ème essai, dimanche après midi, YES!! ... Read the Post
Pancakes healthy au Nutella
Programme fitness challenge Jour 8
Coucou,Suite à plusieurs demandes par mail, voilà pourquoi depuis 2 jours je n'ai pas posté le programme, ma petite Lilou a attrapé la grippe, et maintenant grosse otite et douleurs au ventre, donc je m'occupe beaucoup d'elle, j'espère que vous comprendrez.Cette semaine, pas d'entrainement en salle pour moi, j'ai fait mon training à la maison, avec ma petite Lilou en train de se reposer sur le canapé.Pour le programme fitness jour 8, j'ai voulu changer un peu les couleurs du ... Read the Post
J’ai testé le Teatox, mon avis
Coucou!A force de voir pleins de filles tester la fameuse cure TEATOX ou DETOX, je me suis lancée dans l'aventure, et j'ai commencé la cure de 15 jours de Miami Beach Tea de Teatox pour vous donner mon avis Teatox. Teatox, mon avis Autant vous dire qu'au début, j'étais très sceptique sur ce genre de cure teatox, comment en 15 jours ou 30 jours on peut fondre... ???Ce que j'ai aimé dans mon teatox :- 100% naturel, que des plantes - packaging hermétique et coloré - 15 petits ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 7
Hello!Aujourd'hui je ne vais pas vous faire d'article, car ça fait 2 jours que ma fille est malade, vive la grippe, et maintenant le papa aussi, donc je prends plus de temps pour m'occuper d'eux.Bon Lilou dès qu'elle n'a plus de fièvre, voilà ce qu'elle veut faire avec moi :)Je ne vous oublie pas, je vous ai préparé dans la journée, votre programme fitness jour 7, je vais partager vos photos que vous m'envoyez ce soir une partie sur Instagram, pensez au #blogobody !!!Bon ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 6
Hello!J'espère que vous avez passé un bon week end?Moi j'ai profité de ma petite Lilou et de mon mari, samedi notre petit staffie Iron, avait sa confirmation du LOF, ça lui a fait tout drôle de retrouver d'autres toutous avec la même tête que lui;)Et, mon dimanche j'en ai passé une bonne partie à travailler sur mon blog, mes exercices préférés pour le corps, préparation du jour 6, shooting et mise en page.N'oubliez pas le hashtag #blogobody car si c'est moi qui l'ajoute en ... Read the Post
Programme fitness challenge Jour 5
Good morning!!Bon pour moi il est 23H30, et je commence à blogger pour vous poster l'article de demain avec votre programme fitness jour 5.Grâce à ma copine @aureliefit33, j'ai enfin pu gouter les fameuses barres protéines que tout le monde s'arrache, je vous parle bien sûr des Questbar!! Vous connaissez?J'ai pu tester la saveur S'mores, humm c'est bon ça me rappelle un petit goût de caramel avec des pépites de chocolat, j'ai même vu qu'on pouvait les faire fondre 10 sec au micro ... Read the Post
Programme fitness Challenge Jour 4
Coucou les sportives ou les futures sportives!J'espère que vous avez bien dormi, et que vous êtes à fond motivé pour ce 4ème jour du programme fitness.Qu'est ce que vous déjeunez le matin?Mon petit déjeuner protéiné ressemble à ça :1- je met dans un bol moitiée lait d'amande et d'avoine après à vous de choisir, celui au riz est super bon aussi, je met 1min 30 au micro ondes2-je verse mon lait chaud dans mon shaker et j'ajoute une dose de whey (protéines en poudre) sans saveur ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 3
Hello, les filles!La pêche? Bon je ne sais pas trop qui a commencé ce premier programme fitness, certaines oui via instagram ou vos messages privées, c'est toujours sympa et motivant pour moi de savoir qui participe alors svp laissez moi un commentaire. Pensez aussi sur les réseaux sociaux au hashtag #blogobodyChaque jour, je consacre environ 4 heures entre la rédaction de mon article de programme fitness, les photos, et le montage de mon programme, tout travail mérite salaire mais pour ... Read the Post
Programme Fitness Challenge Jour 2
Coucou!Hier, je vous ai fait partager le 1er jour du challenge fitness, l'objectif de ce programme est de vous raffermir, de vous remettre en forme doucement, rien à sert de vouloir en faire plus, sinon j'ai un peur que vous soyez vite démotivée et ce n'est pas le but.Pour l'alimentation, je vous renvoi vers cet article où je vous explique quand et qu'est ce que je mange.Sachez que si vous changez vos habitudes alimentaires, vous avez déjà fait 80% du challenge, pas mal non?Ne ... Read the Post