Good morning,Vous en êtes où dans votre programme fitness?Je vous ai mis des jours 1, 2, 3 etc mais si il y a un jour où les jambes ou bras c'est trop dur cette séance abdominaux est parfaite pour une petite coupure.Vous avez le choix de faire le programme tous les jours de la semaine, ou d'alterner, par exemple, si vous commencez un lundi soit jour 1 , le jour 2 vous pouvez faire un peu de cardio en HIIT à la place du programme, je vous en avez déjà parlé, marche ou courir ou vélo ... Read the Post
Programme fitness jour 10 Blogobody
Programme fitness challenge jour 9
Hello les girls!Je ne sais pas si vous avez vu, gros concours sur Instagram, venez vite participer, avec une copine @mlfitnesslyn , on a décidé de fêter nos 5000 abonnés OUI ENORME!!On veut vous faire gagner des beaux cadeaux, on vous en parlera très vite, pour le moment ça reste Top secret ;)Merci à toutes celles (et ceux, oui car nos amis masculins sont également invités) pour votre participation.Alors la team Blogobody, comment ça va? pas trop dures vos séances?Si ça brûle ... Read the Post
Pancakes healthy au Nutella
Hello!Comment s'est passé votre week end?Pour nous, balade et comme vous avez pu le voir sur Instagram, j'ai voulu préparer une recette de pancakes healthy au Nutella!1er essai, samedi après midi, un peu loupé, mes pancakes avaient du mal à cuire, à gonfler, ils ont fini brûlé et pas vraiment très bon, j'étais un peu déçue mais pour moi qui suis une ancienne accro du Nutella, à m'en rendre malade, ça devait impératif de trouver THE recette.2 ème essai, dimanche après midi, YES!! ... Read the Post
Programme fitness challenge Jour 8
Coucou,Suite à plusieurs demandes par mail, voilà pourquoi depuis 2 jours je n'ai pas posté le programme, ma petite Lilou a attrapé la grippe, et maintenant grosse otite et douleurs au ventre, donc je m'occupe beaucoup d'elle, j'espère que vous comprendrez.Cette semaine, pas d'entrainement en salle pour moi, j'ai fait mon training à la maison, avec ma petite Lilou en train de se reposer sur le canapé.Pour le programme fitness jour 8, j'ai voulu changer un peu les couleurs du ... Read the Post
J’ai testé le Teatox, mon avis
Coucou!A force de voir pleins de filles tester la fameuse cure TEATOX ou DETOX, je me suis lancée dans l'aventure, et j'ai commencé la cure de 15 jours de Miami Beach Tea de Teatox pour vous donner mon avis Teatox. Teatox, mon avis Autant vous dire qu'au début, j'étais très sceptique sur ce genre de cure teatox, comment en 15 jours ou 30 jours on peut fondre... ???Ce que j'ai aimé dans mon teatox :- 100% naturel, que des plantes - packaging hermétique et coloré - 15 petits ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 7
Hello!Aujourd'hui je ne vais pas vous faire d'article, car ça fait 2 jours que ma fille est malade, vive la grippe, et maintenant le papa aussi, donc je prends plus de temps pour m'occuper d'eux.Bon Lilou dès qu'elle n'a plus de fièvre, voilà ce qu'elle veut faire avec moi :)Je ne vous oublie pas, je vous ai préparé dans la journée, votre programme fitness jour 7, je vais partager vos photos que vous m'envoyez ce soir une partie sur Instagram, pensez au #blogobody !!!Bon ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 6
Hello!J'espère que vous avez passé un bon week end?Moi j'ai profité de ma petite Lilou et de mon mari, samedi notre petit staffie Iron, avait sa confirmation du LOF, ça lui a fait tout drôle de retrouver d'autres toutous avec la même tête que lui;)Et, mon dimanche j'en ai passé une bonne partie à travailler sur mon blog, mes exercices préférés pour le corps, préparation du jour 6, shooting et mise en page.N'oubliez pas le hashtag #blogobody car si c'est moi qui l'ajoute en ... Read the Post
Programme fitness challenge Jour 5
Good morning!!Bon pour moi il est 23H30, et je commence à blogger pour vous poster l'article de demain avec votre programme fitness jour 5.Grâce à ma copine @aureliefit33, j'ai enfin pu gouter les fameuses barres protéines que tout le monde s'arrache, je vous parle bien sûr des Questbar!! Vous connaissez?J'ai pu tester la saveur S'mores, humm c'est bon ça me rappelle un petit goût de caramel avec des pépites de chocolat, j'ai même vu qu'on pouvait les faire fondre 10 sec au micro ... Read the Post
Programme fitness Challenge Jour 4
Coucou les sportives ou les futures sportives!J'espère que vous avez bien dormi, et que vous êtes à fond motivé pour ce 4ème jour du programme fitness.Qu'est ce que vous déjeunez le matin?Mon petit déjeuner protéiné ressemble à ça :1- je met dans un bol moitiée lait d'amande et d'avoine après à vous de choisir, celui au riz est super bon aussi, je met 1min 30 au micro ondes2-je verse mon lait chaud dans mon shaker et j'ajoute une dose de whey (protéines en poudre) sans saveur ... Read the Post