Hello les girls, et peut être les garçons? Même si je pense que vous n'êtes pas très nombreux à venir lire des conseils d'une nana ;)Dimanche après midi, je me suis dit qu'il fallait vraiment que je vous montre en vidéo comment je prépare mon petit déjeuner et mes compléments du matin et pré / post workout, ça vous intéresse j'espère?Je vous ai déjà expliqué dans un précédent article comment je mange et en quelle quantité, donc je vous recommande d'aller y jeter un coup ... Read the Post
Mon petit déjeuner de fille
Recette carrot cake healthy
J'en avais tellement entendu parler de ce fameux gâteau Carrot cake moelleux, si célèbre aux Etats-Unis et en Angleterre, que j'ai voulu tester, et bien j'ai adoré!J'ai fait ce gâteau avec l'aide ma fille, elle a adoré, et je trouve ça plutôt sympa de faire la cuisine avec ses enfants.Lilou est du genre accro au chocolat, du coup elle n'a pas trop appréciée ce carrot cake mais bon une prochaine fois on tentera de préparer un gâteau au chocolat.Pour une première fois, j'ai ... Read the Post
Délicieuse recette du guacamole
Hello!Du guacamole je n'en mange pas tout le temps, mais qu'est ce que j'aime ça!! Ce week end, petit tour en ville avec ma fille, pendant que papa travaillait, nous sommes allés faire un tour chez Chapitre pendant 1h30 oui oui, si vous ne le savez pas encore, je suis une accro aux bouquins, même si franchement en ce moment je n'ai pas vraiment le temps de lire je préfère vous préparer des articles dès que j'ai le temps ;)Lilou est tombée là dedans aussi, elle prend une pile de ... Read the Post
Mon alimentation en février 2015
Comme vous le savez peut être depuis début janvier, j'ai débuté un nouveau plan alimentaire avec mon coach sportif David Costa, voici ce que j'ai mangé en février 2015. Qu'est ce qui a changé depuis janvier ? Bonne nouvelle! J'ai perdu 3 cm de tour de taille!! youhou! Je mange 30G en moins de pâtes et un carré en moins de chocolat noir le soir, au début je mangeais 2 carrés, comme quoi l'alimentation y joue pour beaucoup.Apparemment j'ai pris 1 kg, de 48 kilos à 49 kilos, bon ... Read the Post
Comment je transforme mon corps?
Je trouve que lire un blog de fitness, et ne pas voir les résultats sur la blogueuse c'est pas trop marrant hein? Je vous fais partager mon avant après, ce n'est pas facile pour moi de vous montrer ses photos, mais je crois que je suis arrivée à un moment où vous vous demandez, mais elle était comment Amandine?Je suis passée par 3/4 ans de musculation étant adolescente, puis j'ai cru que oui!!! je peux continuer à me goinfrer!!Matin : 2 bols de chocapic Midi : pâtes avec du ... Read the Post
Mon avis augmentation mammaire et musculation
Demain, ça fera 1 mois que je me suis faite opérer, et je suis plus que ravie, je me sens beaucoup mieux dans ma peau et épanouie.Dès qu’on a un enfant, je trouve qu’une femme s’occupe moins d’elle, moins de temps, la fatigue..Ma fille va avoir 6 ans, j’ai donc mis 6 ans pour me décider.Le jour où j’ai enfin pris ma décision et surtout trouver le bon chirurgien, entre la prise de rendez-vous et l’opération, 1 mois et demi s’est écoulé, ultra rapide, pour un résultat parfait.J’ai ... Read the Post
Programme fitness Jour 11
HELLO!!Oui je sais ça fait quelques jours que je n'ai pas posté d'articles, mais vous inquiétez pas je travaille sur le blog mais en arrière plan.Le blog se refait une grande beauté, j'espère que vous aimerez ce nouveau design, plus facile de navigation, plus clair, un menu avec des images, je trouve ça plutôt sympa.Il faut que je vous fasse rapidement un retour sur mon coaching sportif avec David Costa, car OUI! il y a eu des changements, je vais essayer de préparer l'article ce ... Read the Post
Programme fitness jour 10 Blogobody
Good morning,Vous en êtes où dans votre programme fitness?Je vous ai mis des jours 1, 2, 3 etc mais si il y a un jour où les jambes ou bras c'est trop dur cette séance abdominaux est parfaite pour une petite coupure.Vous avez le choix de faire le programme tous les jours de la semaine, ou d'alterner, par exemple, si vous commencez un lundi soit jour 1 , le jour 2 vous pouvez faire un peu de cardio en HIIT à la place du programme, je vous en avez déjà parlé, marche ou courir ou vélo ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 9
Hello les girls!Je ne sais pas si vous avez vu, gros concours sur Instagram, venez vite participer, avec une copine @mlfitnesslyn , on a décidé de fêter nos 5000 abonnés OUI ENORME!!On veut vous faire gagner des beaux cadeaux, on vous en parlera très vite, pour le moment ça reste Top secret ;)Merci à toutes celles (et ceux, oui car nos amis masculins sont également invités) pour votre participation.Alors la team Blogobody, comment ça va? pas trop dures vos séances?Si ça brûle ... Read the Post