Quand je vais à la salle de sport, on parle de quoi, devinez? de bouffe et de musculation!Alors quand on me demande une recette avec des flocons d'avoine, je teste et je reteste, la veille j'avais testé avec plus de lait, résultat dégoulinant, mais pas assez bon pour que Lilou le mange.Il faut savoir que quand je suis au travail, je pense facture, comptabilité mais je pense aussi à mes recettes et aux ingrédients dont je vais avoir besoin, et à ma liste de courses si jamais il me ... Read the Post
Recette bowl cake banane et flocons d’avoine
Ma recette dips de poulet panés healthy
Hello!Nouvelle recette super facile qui plaira à toute la famille, avec des dips de poulet panés healthy, des saveurs mêlant fromage et épices, le tout enrobé de semoule.Du poulet j'en mange minimum 4 jours par semaine (midi et soir), manger du poulet sans épices j'en avais un peu marre, du coup j'ai hésité à le faire avec du quinoa ou de la semoule et j'ai opté pour la semoule.Le fromage rapé, c'est ce que Lilou a adoré, essayez d'en choisir un light ou avec 0 calories ;), je sais ... Read the Post
Pancakes 3 ingrédients et sans gluten
Vous aussi le matin c'est la course? Vite on se lève en 4ème vitesse, la tête en vrac, les cheveux en pétard après un réveil fanfaronnant de mon réveil rrrr je le hais!!! A la recherche encore d'un petit déjeuner express, pensez à regardez ma recette du bowl cake au nutella, Lilou l'adore et nous aussi!Sinon, vous aimez les oeufs et les bananes? Oui!! Alors c'est parti, pour des pancakes 3 ingrédients seulement!!! Elle est pas belle la vie??! et en plus sans gluten!Petit détail, ... Read the Post
Ma recette du gâteau aux pommes cannelle
Depuis ma plus tendre enfance, j'adore les gâteaux aux pommes, les tartes aux pommes, la compote enfin tout ce qui touche à la pomme. Ça me rappelle quand je passais mon dimanche à aider mes parents à cueillir les pommes, les poires, les kakis, les kiwis... du jardin. Ce gâteau est très facile à préparer, j'ai choisi du sucre de coco pour le côté healthy, si vous mettez du sucre de canne ce ne sera pas pareil niveau macros, même au niveau du goût.Ma recette du gâteau aux pommes ... Read the Post
Recette pain de mie riche en proteines
En rentrant de l'école, petit arrêt au magasin bio acheter du pain de mie complet. Attention j'en n'achète cassement jamais, mais c'était l'occasion de préparer cette recette.Avec mon pain de mie j'ai tenté de préparer une version riche en protéines et gourmande.Toute la journée j'ai eu une idée en tête, il me tardait de rentrer à la maison pour passer en mode cuisto.Attention je vous averti de suite, je ne compte pas mes calories car j'ai appris à écouter mon ... Read the Post
Recette smoothie proteiné chocolat
Hello!Vous vous en serez rendu compte, j'adore vous proposer des recettes à base de chocolat ou une petite touche de chocolat, gourmande que je suis ;) J'aime aussi prendre un petit déjeuner rapide, surtout lorsque mon réveil n'a pas sonné! Pour avoir mon apport en glucides, j'y ai ajouté des flocons d'avoine, et en plus j'ai grignoté 20g de noix de cajou non salé. Vous aurez besoin de whey (protéine en poudre), pour cette recette, j'ai utilisée celle de chez The Protein Works, qui est ... Read the Post
Je découvre Tangerine Sport
C'est avec grand plaisir aujourd'hui, que je vais vous parler d'une nouvelle marque de vêtements fitness, Tangerine Sport.Charlotte, une femme très sympathique, et une vrai chef d'entreprise, m'a fait découvrir il y a peu de temps quelques modèles de sa marque.J'ai de suite accepté sa proposition, car après avoir jeté un petit coup d'oeil sur son site et sa collection, je dois dire que ça m'a attiré et je voulais en savoir plus, car les vêtements sont très jolis. TEST EN SALLE DE ... Read the Post
Recette barre beurre de cacahuète
Hello!!Quand The protein Works, m'a proposé de m'expédier un colis, j'étais trop contente et j'avais hâte de tester leurs produits dont j'entend de plus en plus parler sur la toile.The Protein Works est une marque de nutrition sportive basée en Angleterre, leurs produits sont élaborées avec beaucoup de professionnalisme et de rigueur quand aux respects des règles d'hygiène et de pureté des produits.Après une livraison express, 3 jours! il me tardait de rentrer chez moi et ... Read the Post
Sport avant ou après le travail ?
Si vous essayez de comprendre quel est le meilleur moment pour faire du sport, et bien cela dépend surtout de vos activités dans votre journée, de votre emploi du temps. Peut être que vous n'êtes pas du matin comme moi, l'idée de se lever et d'aller transpirer vous aimez? Et, le soir, après le travail, il faut penser aux devoirs des enfants, à préparer le repas, coucher les enfants, faire tourner la machine à laver et j'en oublie..Combien de temps avez-vous pour vous entrainer? Entre ... Read the Post