Hello la Team Blogobody!!On est arrivé au dernier jour du programme fitness de 14 jours, j'espère que vous l'avez trouvé bien et que vos efforts ont payé, cuisse plus fermes ou moins de ventre ou les deux mêmes, en 14 jours cela ne suffit pas pour vous transformer mais c'est un très bon début.Dans mes articles du Blogobody ou autres, j'essaie de vous faire partager un maximum de mes conseils, avis sur l'alimentation, mon entrainement, le cardio.. n'hésitez pas à aller les ... Read the Post
Programme fitness Blogobody jour 14
Je teste le crumble aux pommes healthy
Avec un temps magnifique, un beau soleil, il fait chaud, des copines se prélassent sur les bords de la plage pendant que nous on s'amuse en cuisine, pour la plage on attendra encore, j'ai pas trop envie de courir dans l'eau gelée chercher Lilou, oui je suis assez frileuse même si j'habite dans le Sud ;)Comme vous devez vous en rendre compte, j'aime la cuisine, rapide et délicieuse, en grande fan de crumble aux pommes, je devais absolument tester une version plus light, et pourquoi pas tester ... Read the Post
Recette bowl cake banane et flocons d’avoine
Quand je vais à la salle de sport, on parle de quoi, devinez? de bouffe et de musculation!Alors quand on me demande une recette avec des flocons d'avoine, je teste et je reteste, la veille j'avais testé avec plus de lait, résultat dégoulinant, mais pas assez bon pour que Lilou le mange.Il faut savoir que quand je suis au travail, je pense facture, comptabilité mais je pense aussi à mes recettes et aux ingrédients dont je vais avoir besoin, et à ma liste de courses si jamais il me ... Read the Post
Ma recette dips de poulet panés healthy
Hello!Nouvelle recette super facile qui plaira à toute la famille, avec des dips de poulet panés healthy, des saveurs mêlant fromage et épices, le tout enrobé de semoule.Du poulet j'en mange minimum 4 jours par semaine (midi et soir), manger du poulet sans épices j'en avais un peu marre, du coup j'ai hésité à le faire avec du quinoa ou de la semoule et j'ai opté pour la semoule.Le fromage rapé, c'est ce que Lilou a adoré, essayez d'en choisir un light ou avec 0 calories ;), je sais ... Read the Post
Pancakes 3 ingrédients et sans gluten
Vous aussi le matin c'est la course? Vite on se lève en 4ème vitesse, la tête en vrac, les cheveux en pétard après un réveil fanfaronnant de mon réveil rrrr je le hais!!! A la recherche encore d'un petit déjeuner express, pensez à regardez ma recette du bowl cake au nutella, Lilou l'adore et nous aussi!Sinon, vous aimez les oeufs et les bananes? Oui!! Alors c'est parti, pour des pancakes 3 ingrédients seulement!!! Elle est pas belle la vie??! et en plus sans gluten!Petit détail, ... Read the Post
Ma recette du gâteau aux pommes cannelle
Depuis ma plus tendre enfance, j'adore les gâteaux aux pommes, les tartes aux pommes, la compote enfin tout ce qui touche à la pomme. Ça me rappelle quand je passais mon dimanche à aider mes parents à cueillir les pommes, les poires, les kakis, les kiwis... du jardin. Ce gâteau est très facile à préparer, j'ai choisi du sucre de coco pour le côté healthy, si vous mettez du sucre de canne ce ne sera pas pareil niveau macros, même au niveau du goût.Ma recette du gâteau aux pommes ... Read the Post
Recette pain de mie riche en proteines
En rentrant de l'école, petit arrêt au magasin bio acheter du pain de mie complet. Attention j'en n'achète cassement jamais, mais c'était l'occasion de préparer cette recette.Avec mon pain de mie j'ai tenté de préparer une version riche en protéines et gourmande.Toute la journée j'ai eu une idée en tête, il me tardait de rentrer à la maison pour passer en mode cuisto.Attention je vous averti de suite, je ne compte pas mes calories car j'ai appris à écouter mon ... Read the Post
Recette smoothie proteiné chocolat
Hello!Vous vous en serez rendu compte, j'adore vous proposer des recettes à base de chocolat ou une petite touche de chocolat, gourmande que je suis ;) J'aime aussi prendre un petit déjeuner rapide, surtout lorsque mon réveil n'a pas sonné! Pour avoir mon apport en glucides, j'y ai ajouté des flocons d'avoine, et en plus j'ai grignoté 20g de noix de cajou non salé. Vous aurez besoin de whey (protéine en poudre), pour cette recette, j'ai utilisée celle de chez The Protein Works, qui est ... Read the Post
Je découvre Tangerine Sport
C'est avec grand plaisir aujourd'hui, que je vais vous parler d'une nouvelle marque de vêtements fitness, Tangerine Sport.Charlotte, une femme très sympathique, et une vrai chef d'entreprise, m'a fait découvrir il y a peu de temps quelques modèles de sa marque.J'ai de suite accepté sa proposition, car après avoir jeté un petit coup d'oeil sur son site et sa collection, je dois dire que ça m'a attiré et je voulais en savoir plus, car les vêtements sont très jolis. TEST EN SALLE DE ... Read the Post