Une recette gourmande sans chocolat? Oui c'est possible, bien qu'avec ma petite Lilou, accro au chocolat, j'essai de satisfaire les envies de toute la famille, pour l'occasion j'ai sorti ma petite recette du gâteau aux pommes healthy.Il y a quelques temps je vous parlais du crumble minute aux pommes, qui avait eu un grand succès.Quand j'étais petite, j'adorais manger le gâteau aux pommes de ma mère, quand c'est fait par sa maman c'est toujours bon, n'est ce pas?Alors pour transmettre ... Read the Post
Gâteau aux pommes healthy
Fitness : de jolies fesses en 10 minutes
Un programme fitness spécial fesses, ça vous intéresse ?On est en plein mois de juillet, vous avez sorti votre petit maillot de bain mais vous vous rendez compte qu'en fait vos fesses sont un peu molles, je vous comprends car je suis passé par là. Avec ce programme fitness, vous pourrez redessiner vos fesses et muscler vos fesses en 10 minutes seulement ! Des jolies fesses en 10 minutes Ne vous inquiétez pas, si vous avez la motivation de faire ce programme fitness de 10 minutes alors ... Read the Post
Flan protéiné à la whey
Envie d'un flan protéiné à la whey pour le dessert ou en collation.Il se mange frais, contient toutes les protéines dont vous avez besoin et c'est délicieux! C'est tellement bon de se faire plaisir sans culpabiliser et ne pas penser aux calories. Vous savez ce que j'aime faire, non quoi dit moi? Me préparer mon flan, le mettre au frais et le lendemain matin je pars à la plage et je le déguste tout frais sur le bord de l'eau, c'est tellement bon!!Il faut bien avouer qu'en ayant une ... Read the Post
Recette cake feta et tomates séchées
L'été est bien arrivé, alors pour vos soirées apéritives, je vous propose ma recette cake feta et tomates séchées, vos invités vont se régaler, et en plus en version healthy, il est tellement délicieux que vous allez vite me demander de nouvelles recettes.C'est vrai qu'on a la mauvaise habitude de passer au supermarché et de courir vers le rayon chips, crakers, 3D... la totale, on dévalise tout, même si moi je préfère opter pour les chips My Protein, que je trouve très bon, et qui sont ... Read the Post
Recette porridge façon pudding de Thefitfeline
Mélanie, 24ans, ou @Thefitfeline sur Instagram vous propose son porridge façon pudding https://instagram.com/thefitfeline/Pudding d'avoine vanille noix de coco, du kiwi, des fraises, une crème tropical, de la sauce chocolat et des graines de chia QUI EST THEFITFELINE?Voilà maintenant plus de 3 ans (mars 2012 exactement) que j'ai décidé de perdre du poids suite à une rupture douloureuse m'ayant fait prendre 10kg. Je dois dire que les deux premières années furent ... Read the Post
Gâteau au chocolat healthy, ma recette
Vous voulez manger un bon gâteau au chocolat healthy ? J'ai la recette qu'il vous faut, maintenant vous n'aurez plus aucun remords à manger du chocolat. Pour moins de 200 calories la part, vous allez vite prendre l'habitude de vous faire plaisir sainement. Je mange une part de ce gâteau au chocolat healthy le matin au petit déjeuner, c'est tellement bon, le chocolat de bon matin ça me donne le sourire direct et bonne humeur assurée pour la journée. Quand je vais au restaurant, devinez quel ... Read the Post
Ma routine alimentaire du matin #1
Enfin, je prends le temps de vous rédiger l'article que je voulez tant vous faire partager et chaque mois je viendrai poster ma routine alimentaire.Dans la vie de tous les jours, je suis une femme comme vous, je cours le matin, pour préparer mon sac de sport, mes compléments alimentaires, mon repas (que je pèse), et mes collations, et après vite je prends ma voiture direction l'Espagne pour emmener Lilou à l'école, qui est à 48 kms de chez nous.Du lundi au vendredi, je reste souvent dans ... Read the Post
Mon masque anti acné cannelle miel
Au secours j'ai des boutons!En fouillant le net, je suis tombée sur le blog de "PEAU NEUVE", qui a fait un article sur ce masque de beauté anti acné et points noirs, elle a même partagé des photos avant / après des filles qui ont réalisé ce masque sur deux semaines et les résultats sont surprenants.Quand j'ai vu la recette, entre nous hyper simple, je me suis dit ça c'est pour moi. J'ai 2 boutons qui reviennent en permanence, et à force ça me fait des marques sur la peau, c'est bon la ... Read the Post
Recette de pancakes pour le petit déjeuner
Vous aimez les pancakes et vous voulez une recette de pancakes pour le petit déjeuner ? Marre de manger la même chose tous les matins ? Vous vous levez souvent à la bourre ? Pas le temps pour un petit déjeuner, je dois vite partir emmener les enfants à l'école ! Chaque fois que je demande à quelqu'un qu'est ce qu'il mange, voici sa réponse : UN CAFÉ!!!J'ai trouvé la recette express de pancakes, qui va vous apporter tout ce dont votre corps a besoin en 5 minutes chrono. Si toi aussi ... Read the Post