Une délicieuse recette de tarte tomate et oignons...Pour palier au manque de recette spécial apéro sur le blog, j'ai décidé de vous en partager un peu plus souvent. pour celle-ci c'est tout simple à préparer. Il vous faudra une pâte feuilletée maison ou du magasin bio (sans gluten si vous préférez), une boite de conserve de tomates hachées c'est la façon la plus rapide, essayez d'acheter une boite sans ajout de sucre. Ensuite, direction le rayon légumes où vous achèterez 3 oignons, ou le ... Read the Post
Tarte tomate oignons spécial apéritif healthy
Recette quiche végétarienne de base
Qui ne connait pas la fameuse quiche lorraine ? Nous avons pour habitude de la préparer avec des lardons et de la crème fraiche, mais je vais vous montrer que l'on peut également tourner cette version en quiche végétarienne.C'est bien plus diététique, vous allez adorer la manger! Ma petite touche perso, j'ajoute quelques morceaux d'une bûche de chèvre, un peu d'emmental. Version n°2 : 370g d'épinards, 1 bûche de chèvre, 2 échalotes, 1 cuillère à café de miel, quelques noix concassées, 1 ... Read the Post
Cookies healthy chocolat et épices
Quoi de mieux que de préparer des cookies pour la collation, c'est bon et pratique à transporter. Mais c'est cookies sont juste trop miam! J'ai voulu ajouter du piment de cayenne et une pointe de cannelle, et j'aime beaucoup la saveur légèrement épicée. J'ai utilisé de la farine d'épeautre mais la farine de blé fera aussi l'affaire. Pour le dosage des épices, j'ai mis 1/2 cuillère à café de chaque mais si vous souhaitez sentir plus les épices vous pouvez en mettre un peu ... Read the Post
Mousse au chocolat au pois chiches
Avec le jus de pois chiches, vous pouvez réaliser différentes recettes, en voici une simple et ultra bonne! ... Read the Post
Tartelettes chèvre et oignons
Vous savez quand vous avez des invités et qu'il faut trouver une idée sympa pour accompagner les bâtonnets de carottes, de concombre, les radis. Il y a quelques mois, j'ai acheté un moule en silicone spécial tartelettes, c'est super pratique pour les démouler!Je ne mange pas ce type de plat tous les jours mais une fois par semaine à l'occasion d'un apéritif c'est super bon. ... Read the Post
Smoothie vegan pour le petit déjeuner
Je vous ai déjà parlé des huiles Doterra , dans leur catalogue j'avais vu qu'ils proposaient des protéines en poudre de type vegan, vous savez que j'aime essayer beaucoup de choses. J'avais justement réalisé une vidéo sur les protéines vegan sur ma chaine You tube.Etant tombée en panne de flocons d'avoine la semaine dernière, vous connaissez mon addiction pour le porridge.. bref j'ai dû trouver une autre idée simple et rapide et protéiné.Alors j'ai sorti mes nouvelles protéines achetées ... Read the Post
Biscuits aux protéines végétales
Que vous souhaitiez déguster ces délicieux biscuits protéinés végétaliens pour le thé du matin, comme collation post-entraînement ou comme friandise sucrée : vous n'avez pas besoin d'être trop sévère envers vous-même car ils sont fabriqués à partir d'ingrédients plus sains que les biscuits ordinaires.Vous avez déjà testé la protéine de pois? Vous devriez tester c'est vraiment top pour réaliser de bonnes petites recettes.Ce que j'aime dans le fait de faire sa propre pâte à biscuits, c'est ... Read the Post
Muffins purée de noisettes et chocolat
Pour me rappeler la saveur du Nutella, que je ne consomme que très rarement, soit je prépare ma propre pâte à tartiner soit je l'achète en magasin bio, c'est plus cher mais meilleur pour notre santé et pour la protection de notre environnement.Je me suis lancée dans la préparation de délicieux muffins à la purée de noisettes, résultat plus que positif, vu qu'ils ont eu un succès fou!Pensez à partager votre réalisation avec le hashtag #filleafitness et @filleafitness, je viendrai vous ... Read the Post
Energy balls tahini et pépites de chocolat
En manque d'inspiration pour votre collation ? Des energy balls ça vous tente? Dans mon placard, il me restait du tahini que j'ai acheté il y a quelques semaines au magasin bio, et je me suis dit que ce serait sympa d'en mettre dans cette recette. Ce que j'aime ou plutôt j'adore, c'est l'explosion de saveurs qu'on a en seulement une bouchée.Pour les réaliser, je vous conseille d'utiliser une cuillère type celle pour réaliser de belle boules de glaces ou un découpe boules de melon, avec vos ... Read the Post