Je trouve que lire un blog de fitness, et ne pas voir les résultats sur la blogueuse c'est pas trop marrant hein? Je vous fais partager mon avant après, ce n'est pas facile pour moi de vous montrer ses photos, mais je crois que je suis arrivée à un moment où vous vous demandez, mais elle était comment Amandine?Je suis passée par 3/4 ans de musculation étant adolescente, puis j'ai cru que oui!!! je peux continuer à me goinfrer!!Matin : 2 bols de chocapic Midi : pâtes avec du ... Read the Post
Comment je transforme mon corps?
Programme fitness jour 10 Blogobody
Good morning,Vous en êtes où dans votre programme fitness?Je vous ai mis des jours 1, 2, 3 etc mais si il y a un jour où les jambes ou bras c'est trop dur cette séance abdominaux est parfaite pour une petite coupure.Vous avez le choix de faire le programme tous les jours de la semaine, ou d'alterner, par exemple, si vous commencez un lundi soit jour 1 , le jour 2 vous pouvez faire un peu de cardio en HIIT à la place du programme, je vous en avez déjà parlé, marche ou courir ou vélo ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 9
Hello les girls!Je ne sais pas si vous avez vu, gros concours sur Instagram, venez vite participer, avec une copine @mlfitnesslyn , on a décidé de fêter nos 5000 abonnés OUI ENORME!!On veut vous faire gagner des beaux cadeaux, on vous en parlera très vite, pour le moment ça reste Top secret ;)Merci à toutes celles (et ceux, oui car nos amis masculins sont également invités) pour votre participation.Alors la team Blogobody, comment ça va? pas trop dures vos séances?Si ça brûle ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 7
Hello!Aujourd'hui je ne vais pas vous faire d'article, car ça fait 2 jours que ma fille est malade, vive la grippe, et maintenant le papa aussi, donc je prends plus de temps pour m'occuper d'eux.Bon Lilou dès qu'elle n'a plus de fièvre, voilà ce qu'elle veut faire avec moi :)Je ne vous oublie pas, je vous ai préparé dans la journée, votre programme fitness jour 7, je vais partager vos photos que vous m'envoyez ce soir une partie sur Instagram, pensez au #blogobody !!!Bon ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 6
Hello!J'espère que vous avez passé un bon week end?Moi j'ai profité de ma petite Lilou et de mon mari, samedi notre petit staffie Iron, avait sa confirmation du LOF, ça lui a fait tout drôle de retrouver d'autres toutous avec la même tête que lui;)Et, mon dimanche j'en ai passé une bonne partie à travailler sur mon blog, mes exercices préférés pour le corps, préparation du jour 6, shooting et mise en page.N'oubliez pas le hashtag #blogobody car si c'est moi qui l'ajoute en ... Read the Post
Programme fitness challenge Jour 5
Good morning!!Bon pour moi il est 23H30, et je commence à blogger pour vous poster l'article de demain avec votre programme fitness jour 5.Grâce à ma copine @aureliefit33, j'ai enfin pu gouter les fameuses barres protéines que tout le monde s'arrache, je vous parle bien sûr des Questbar!! Vous connaissez?J'ai pu tester la saveur S'mores, humm c'est bon ça me rappelle un petit goût de caramel avec des pépites de chocolat, j'ai même vu qu'on pouvait les faire fondre 10 sec au micro ... Read the Post
Programme fitness Challenge Jour 4
Coucou les sportives ou les futures sportives!J'espère que vous avez bien dormi, et que vous êtes à fond motivé pour ce 4ème jour du programme fitness.Qu'est ce que vous déjeunez le matin?Mon petit déjeuner protéiné ressemble à ça :1- je met dans un bol moitiée lait d'amande et d'avoine après à vous de choisir, celui au riz est super bon aussi, je met 1min 30 au micro ondes2-je verse mon lait chaud dans mon shaker et j'ajoute une dose de whey (protéines en poudre) sans saveur ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 3
Hello, les filles!La pêche? Bon je ne sais pas trop qui a commencé ce premier programme fitness, certaines oui via instagram ou vos messages privées, c'est toujours sympa et motivant pour moi de savoir qui participe alors svp laissez moi un commentaire. Pensez aussi sur les réseaux sociaux au hashtag #blogobodyChaque jour, je consacre environ 4 heures entre la rédaction de mon article de programme fitness, les photos, et le montage de mon programme, tout travail mérite salaire mais pour ... Read the Post
Programme Fitness Challenge Jour 2
Coucou!Hier, je vous ai fait partager le 1er jour du challenge fitness, l'objectif de ce programme est de vous raffermir, de vous remettre en forme doucement, rien à sert de vouloir en faire plus, sinon j'ai un peur que vous soyez vite démotivée et ce n'est pas le but.Pour l'alimentation, je vous renvoi vers cet article où je vous explique quand et qu'est ce que je mange.Sachez que si vous changez vos habitudes alimentaires, vous avez déjà fait 80% du challenge, pas mal non?Ne ... Read the Post