Quand j'ai débuté le fitness, je ne pensais jamais à mon confort dans ma tenue ou dans mes baskets, pour tout vous dire j'avais deux leggings de sport et deux brassières, histoire d'alterner entre les lavages de machine à laver.Le pire c'est l'été, là où tu cuis dans une salle où il fait 40 degrés, et que ce jour là tu choisis de te mettre en short, je n'étais vraiment pas à l'aise dans cette tenue ( pourquoi je me suis mise en short ce jour là, je me demande), tu commences tout juste le ... Read the Post
Mon budget pour ma tenue fitness
6 choses à faire le dimanche pour mincir
Pas toujours facile de se dire le dimanche, avant de me poser tranquillement dans mon canapé et de regarder les derniers épisodes d'une série que j'adore, il va falloir que je prépare quelques petites choses, qui seront indispensables pour planifier ma semaine et du coup j'aurai moins envie de craquer pour la petite glace qui traîne dans mon congélateur, ou pour le méga pot de 1kg Merci Nutella!Je dis non, je ne craquerai pas et je vais vite préparer tout ça, et une fois achevée ma mission ... Read the Post
Recette porridge patate douce healthy
Humm un porridge patate douce healthy c'est possible et même très bon! Je suis d'humeur automnale en ce moment, le temps n'est pas au beau fixe, alors je reste dans ma cuisine à préparer de délicieuses recettes. J'espère vraiment que vous aimez la patate douce vous savez au début j'étais assez réticente d'en manger et en fait grâce à Picard j'ai découvert que même en frites c'est très bon. Ce week end, je suis allée à Grand frais et j'ai acheté les dés déjà tout prêt de patate douce, je les ... Read the Post
Recette pancakes patate douce healthy
Comment faire des pancakes à la patate douce. Recette de crêpes sucrées et moelleuses, parfaites pour le petit-déjeuner ou le goûter. Les pancakes peuvent être synonymes de petit-déjeuner sain et nutritif selon les ingrédients que vous utilisez pour les préparer, comme dans ce cas, la patate douce et la possibilité de remplacer la farine de base par de la farine d'avoine ou d'épeautre. Comment faire des pancakes à la patate douce moelleux ? Nos petits déjeuners du week-end sont généralement ... Read the Post
Je teste des collations healthy
J'aime découvrir pleins de choses gourmandes, et vous faire découvrir mes idées de collation, je sais que ce n'est pas facile de savoir quoi manger et à quelle heure, prévoyez toujours votre collation 2H30 à 3H après votre repas. Surtout évitez de sauter votre pause collation, c'est très important pour relancer votre métabolisme, mais ne pas manger n'importe quoi surtout hein on se comprend, pas de pain au chocolat...Quand ma boite aux lettres renferme quelque chose de très bon, je ... Read the Post
5 conseils pour rester healthy en voyage
Legging : Lefties // Baskets Nike // Haut Body Engineer Quand on est chez soi il est très facile de rester healthy, d'aller à la salle de sport, de manger sainement. Mais qu'est ce qui ce passe quand vous quittez votre routine et que l'heure des vacances est enfin arrivée? Vous vous êtes tellement donné à fond, préparer des bons petits plats équilibrés, faire attention à ne pas faire trop de mauvais repas "cheatmeal", passer des heures à vous entraîner comme une dingue chez vous ou dans ... Read the Post
Recette rochers au beurre de cacahuète
Faire des boules au beurre de cacahuètes j'en avais envie depuis longtemps, chose faite avec ma copine @aureliecrossfit qui est venue me rendre visite pour le week end. Avoir une fit girl comme moi à la maison, ça donne envie de faire pleins de bonnes recettes, c'est trop génial de pouvoir partager une même passion.Chez moi, j'ai un stock énorme de beurre de cacahuète MY PROTEIN et de flocons d'avoine, c'est parfait pour faire une recette!Avec Aurélie, on se lance en cuisine, voici la ... Read the Post
5 minutes abdominaux débutante
Bonjour la super team,Alors toujours prête à continuer de travailler avec moi vos abdominaux?Je vous ai préparé une séance niveau débutante, il est très important de travailler vos abdominaux mais en faisant attention à bien suivre tous les conseils, le but est de tonifier votre ventre et non de vous faire mal.Pensez à bien respirer pendant vos enchaînements, il est vrai qu'au début ce n'est pas toujours facile, je suis passée par là aussi, mais il faut vraiment penser à contracter ... Read the Post
Meilleur lait d’amande fait maison – voici ma recette
Préparer son lait d'amande est un vrai jeu d'enfant, il faut essayer et vous verrez comme c'est simple.Vous avez 2 méthodes différentes pour le préparer, personnellement quand je n'ai pas le temps, la deuxième méthode est très pratique et rapide.Vous pouvez trouver de la purée d'amandes sur My Protein, c'est celle que j'utilise sinon en magasin bio vous avez de la purée d'amande de la marque jean hervé qui conviendra très bien, vous verrez il y a plusieurs types de purée d'amande, la ... Read the Post