Coucou les filles,Avant de repartir en vacances, il fallait vraiment que je vous partage ma vidéo recette où je vous explique en détail ma moussaka riche en protéines. ... Read the Post
Ma moussaka riche en protéines
Recette cookies riche en protéines 15G
J'espère que vous allez bien, j'ai enfin trouvé la recette idéale, riche en protéines, parfaite pour vos collations. vous ne savez pas quoi manger le matin ou l'après-midi ? Vous manquez d'idées? ... Read the Post
Recette cake protéiné vanille et citron
Vous avez envie de manger un cake proteiné?J'aime beaucoup le fait de remplacer mon shaker de protéines en poudre et mon fruit par une bonne part de gâteau. Vous allez constater que j'ai décidé de ne pas mettre de sucre dans ma pâte, après à vous de voir si vous aimez bien avoir en bouche une touche de sucré, je vous conseille d'utiliser du sucre de coco ou du sirop d'agave. Une fois mon cake protéiné sorti du four, je le laisse refroidir et je le coupe en carré, en tout ça va me faire 9 ... Read the Post
J’ai testé le Café Latte healthy riche en protéines
Hello!Hier soir, je me suis dit qu'il fallait que je prépare un nouveau petit déjeuner, bien sûr, riche en protéines. Mon mari boit un café chaque matin, il a du mal avec les protéines en poudre, il faut bien les dissimuler comme mes fameuses barres il a adoré, alors je me suis lancée dans la réalisation d'un café latte healthy.En ce moment je suis débordée comme sûrement la plupart d'entre vous, Noël approche du coup je cours partout, la course aux jouets, aux cadeaux pour la ... Read the Post
J’ai testé les protein balls maison
Toujours à la recherche de nouvelles recettes, et là j'ai choisi de faire un snack riche en protéines.Quand je vais au travail, je prends toujours avec moi une collation pour 10h30 et 16h30, ma recharge ;)Etant bientôt en rupture de stock de mes chers cookies My Protein et sachant que Noël approche ce qui signifie réception de colis un peu plus longue du coup j'improvise.J'ai sorti tout ce que j'aime mais surtout le peanut butter (beurre de cacahuètes pour ceux qui ne connaissent pas ... Read the Post
Mes galettes flocons d’avoine aux pommes
Hello everybody!J'aime les week end cocooning où je profite de ma petite famille, samedi nous sommes allés nous promener au Marché de Noël du Barcares, mes amies m'avait dit qu'il était magnifique et c'était plus beau encore que ce que j'imaginais.Dimanche petit repas en famille avec un bon gigot d'agneau et pommes de terre, c'était trop bon♥♥.Pendant que mon plat cuisait dans le four j'ai préparé des galettes avec ce que j'avais dans mes placards du coup ça m'a donné des ... Read the Post
Cookies Healthy Chocolat Banane
Hello mes chatons, hier j'en ai profité pour cuisiner car Lilou n'avait pas école (fête nationale en Espagne), pour le coup j'ai voulu tester avec elle deux choses qu'elle aime bien le chocolat et la banane, j'ai opté pour des cookies banane & chocolat J'essaie de cuisiner souvent avec elle, pour lui donner l'envie et l'amour de la cuisine ♥pour plus tard, quand je serai vieille elle me concoctera de bons petits plats hi hi Bien sûr pour mon apport journalier en protéines j'ai ajouté de la ... Read the Post
Mes barres protéinés Chocolat
En grande fan de chocolat, je me devais de vous préparer des barres riche en protéines et hum du chocolat!!Alors voici ma recette (si vous la refaite pensez à me taguer blogomaman.com ou pour ceux d'Instagram @blogomaman1 cuillère de protéines de chez My Protein 1 cuillère à soupe sucre de coco25 g choco noir 85% fondu1 cuillère à soupe de graines de boulanger (magasin bio) ou graines de chia1 cuillère à soupe lait d'amande (ou lait de coco)Vous mélangez le tout et ... Read the Post
Je mange des protéines à chaque repas
Je remplace le mot "protéines" par "muscles" et là on comprend mieux pourquoi je suis une accro des protéines.Ce n'est pas seulement en soulevant des poids ou en portant vos sacs de courses que vous développerez votre masse musculaire, mais en mangeant des protéines. Chaque fois que vous mangez au moins 10 à 15 g de protéines, vous déclenchez une synthèse de protéines. Lorsque vous en mangez au moins 30g, la synthèse dure environ 3 heures, favorisant ainsi le développement musculaire.Un ... Read the Post