Hello!How are you?Ça faisait un bon moment que je voulais tester le banana bread healthy , c'est chose faite. En rentrant chez moi, et avec les quelques bananes que j'avais sous la main, je me suis lancée dans la réalisation de cette fabuleuse recette. Une recette très rapide à réaliser et facile, même les enfants peuvent la réaliser! Je ne voulais pas mettre les oeufs en entier car je voulais vraiment opté pour une recette healthy mais à vous de voir, vous pouvez les mettre en entier ... Read the Post
Je teste le Banana bread healthy
Je teste le brownie healthy
Good morning!Comme toute maman, je me pose souvent la question concernant le goûter de ma fille, j'aime lui préparer des bons repas riche en protéines mais aussi un goûter healthy, y'en a marre des pains aux chocolats tout gras ou des biscuits industriels bourrés de sucre! J'ai donc mis mon tablier de cuisto maman, et je me suis attelée à trouver la combinaison parfaite pour un brownie healthy et miam pour nos chérubins.Ce qu'il vous faut : - 200g de chocolat noir pâtissier- 40g de ... Read the Post
Cookies Healthy Chocolat Banane
Hello mes chatons, hier j'en ai profité pour cuisiner car Lilou n'avait pas école (fête nationale en Espagne), pour le coup j'ai voulu tester avec elle deux choses qu'elle aime bien le chocolat et la banane, j'ai opté pour des cookies banane & chocolat J'essaie de cuisiner souvent avec elle, pour lui donner l'envie et l'amour de la cuisine ♥pour plus tard, quand je serai vieille elle me concoctera de bons petits plats hi hi Bien sûr pour mon apport journalier en protéines j'ai ajouté de la ... Read the Post
Ma recette Boeuf Bourguignon
Je ne sais pas pourquoi depuis qu'on a emménagé dans notre nouveau home sweet home, je me sens devenir une cuisinière (bon de niveau moyen) mais quand même..Pendant presque 1 an j'ai cuisiné dans un super mobilhome avec un plan de travail 30x30cm, oui je sais ça vous laisse rêver hein ;)Donc, me retrouver propulser dans une méga cuisine avec tout l'électroménager dont j'ai besoin, j'ai l'impression de rêver.D'habitude je réserve le bœuf bourguignon à mon homme et ma fille car c'est ... Read the Post
Mes barres protéinés Chocolat
En grande fan de chocolat, je me devais de vous préparer des barres riche en protéines et hum du chocolat!!Alors voici ma recette (si vous la refaite pensez à me taguer blogomaman.com ou pour ceux d'Instagram @blogomaman1 cuillère de protéines de chez My Protein 1 cuillère à soupe sucre de coco25 g choco noir 85% fondu1 cuillère à soupe de graines de boulanger (magasin bio) ou graines de chia1 cuillère à soupe lait d'amande (ou lait de coco)Vous mélangez le tout et ... Read the Post
Tarte poireaux & curry
J'ai pris un peu de repos ses derniers temps entre mon opération et mon travail, je n'avais pas trop de temps.Mais j'en ai quand même profité pour faire des bons petits plats, ce coup ci j'ai improvisé avec ma tarte poireaux et curry, un délice.J'ai fait la pâte moi-même en 5 min, j'ai l'habitude par simple gain de temps de l'acheter toute prête, quelle bêtise, il faut vraiment que je me mette à la faire moi-même.Voici la recette: Pour la pâte : 200g farine 100g ... Read the Post
Je continue avec le BBG 2.0 – programme fitness Kayla Itsines
Cette semaine j'ai commencée avec le Bikini Body Guide 2.0, le tout nouveau né de Kayla Itsines et il est génial!Donc, investissez d'abord dans le premier guide et ensuite vous achèterez le 2.0.Dans le BBG 2.0 vous avez plus d'exercices de difficultés différentes, des challenges supplémentaires, du stretching, enfin énormément de renseignements sur vos postures et votre travail cardio.Je vous en dirai plus dans mon prochain article:)WEEK 13 MONDAY : Circuit 1 ... Read the Post
Crèpes oeufs & banane
J'aime bien m'inspirer de certaines femmes que je vois sur la toile et surtout de leur idées bien sympa coté nutrition sportive et healthy.Merci @larabodyfit pour ta super recette nutrition, franchement je me régale manque plus qu'à la faire goûter à mon homme ;)Voici la recette :Dans un blender vous mettez 2 oeufs + 1 banane et vous mixez le tout, versez le contenu dans votre poêle, sa cuit vite comme une crêpe et s'est riche en protéines.Perso, je la mange comme ça, je ne ... Read the Post
Mon gâteau aux pommes sportif
J'essaye de faire mon maximum pour préparer des plats qui me dureront minimum 2 jours, pas gras, riche en protéines et ce gâteau aux pommes en fait parti. Voici ma recette :- 2 pommes- 1 yaourt grec ou fromage blanc- 2 cuillère à soupe sirop d'agave ou stévia- 5 cuillères à soupe son de blé- 3 cuillères à soupe son d'avoine- 2 œufs entiers- 1 sachet levure chimique- 2 cuillère à soupe lait d'amandeVous mélangez le tout et il vous suffit de ... Read the Post