Voici quelques mouvements du bikini body guide 2.0 de Kayla Itsines.Je peux donc travailler les deux en même temps, je souhaite vraiment terminer ce guide et vous aussi j'espère. Yeh on se motive!!Je ne suis pas le Nutrition Plan de Kayla Itsines, car j'ai besoin d'un autre plan alimentaire, je vous en parle dans cet article ou celui ci.Il faut bien avouer que le 2.0 est plus complet que le 1.0, plus clair, mieux expliqué, sur les fiches tout est écrit quel jour il faut travailler ou ... Read the Post
Bikini Body Guide 2.0 + 5 minutes workout
Ultime semaine Bikini Body Guide – programme fitness Kayla Itsines
La semaine dernière j'ai changé mon programme musculation avec de nouveaux exercices tel que le développé couché... et j'ai horriblement mal partout depuis 3 jours, on dirait une vieille quand je descend les escaliers !!Exemple repas midi, j'ai tout acheté chez Picard, le poulet mariné au citron est délicieux!J'ai attaqué aujourd'hui ma 12ème semaine du Bikini Body Guide !! trop contente! mais ce n'est pas fini ah ah la semaine prochaine place au nouveau BBG 2.0!!Je sens que le ... Read the Post
Suite BBG Week 9 & 11 – Programme fitness Kayla Itsines
La suite de mon training, je ne vous cache pas que c'est HARD de suivre la musculation + le programme de Kayla mais je m'y tiens. La chaleur est revenue et à la salle c'est un sauna hi hi, comment fondre plus vite?Il faut que je revois encore mon alimentation car je pense que je mange pas assez, même si proteines et glucides toutes les 3h il manque encore... je le sens à mon état général.En ce moment je me prend pas mal la tête pour l'école de ma fille, pour celles qui me suivent depuis ... Read the Post
Kayla Itsines, résultats
Jusqu'à maintenant je suis franchement heureuse des résultats obtenus avec le Bikini body guide de Kayla Itsines, tant au niveau cardio que raffermissement. Résultats ! Je n'ai pas maigris car ce n'est pas mon objectif au contraire ;-)Les séances sont hard, je transpire à grosses gouttes surtout dans une salle où il n'y a pas d'air et 30°!!Niveau cellulite ça va mieux même si je ne suis pas encore 100% satisfaite comment dire si quelqu'un m'offre des séances de CelluM6 je dis ... Read the Post