Laissez vous tenter par des chips de kale!
Chaque jour, nous sommes plus conscients de l’importance d’une alimentation saine.
Et dans ce monde de plus en plus riche, je trouve de nouvelles recettes et des plats super intéressants que je veux partager avec vous.
Le kale est un légume de plus en plus réputé qui contient une grande quantité d’éléments nutritifs essentiels: calcium, fer, magnésium, potassium, zinc et qui contient environ 10% de protéines. Préparez des chips de kale afin de toujours avoir à votre disposition une collation très saine et savoureuse.
Avec Lilou on adore en préparer, une manière sympa de lui faire manger des légumes, avis à toutes les mamans!
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♡ INGRÉDIENTS pour les chips kale
Pour 2 personnes
1 petite botte chou kale
2 cuillère à soupe d’huile de sésame ou olive
1 cuillère à soupe de paprika
2 pincées de sel
♡ PRÉPARATION
15 minutes + 10 minutes de cuisson
Préchauffez votre four à 150°C
A l’aide d’un couteau retirez les tiges des branches de kale.
Lavez les feuilles de chou, en veillant à ce qu’il n’y ait pas de sable ou de saleté entre les feuilles. Laissez égoutter et séchez avec un chiffon.
Dans un grand saladier, déposez le kale, arrosez le d’huile de sésame ou d’olive, de paprika et de sel et mélangez.
Versez tout ça sur une plaque de cuisson et enfournez environ 10 minutes à 150°C.
C’est prêt! Régalez vous 🙂
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