Ce midi, je me suis préparée des pancakes au thon, recette trop facile, et une chose que je n’avais pas dans mon frigo, mais vous pouvez ajouter un peu de fromage de chèvre dans votre pâte si vous aimez.
Pour vous inspirer un peu, à défaut de vous apprendre réellement quelque chose (cela reste très basique comme recette), j’ai eu envie aujourd’hui de partager cette idée de repas idéal en cas de paresse ou de manque de temps, comme cela peut arriver à chacun.e d’entre nous !
La quantité de pâte convient parfaitement pour une personne accompagné d’une salade, une chose que je regarde dans tous mes repas c’est mon apport en protéines afin de réguler mon métabolisme et garder ma masse musculaire. Cette recette est parfaite pour celles et ceux qui pratiquent une activité sportive, car vous avez l’ajout d’oeufs et de thon.
Pancakes au thon pour votre repas du midi
Ingrédients
- 80 g thon en boite
- 2 oeufs
- 1 cuillère à soupe de farine
- Une pincée de sel et poivre
- Une pincée de curry facultatif
- ½ cuillère à café de levure chimique
Instructions
- Mélangez tous les ingredients dans un saladier et verser dans une petite poêle.
- Cuire environ 4 min de chaque côté à feu moyen.
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Cette recette de pancakes au thon vous inspire-t-elle ?
Que cuisinez-vous quand vous manquez d’inspiration ?
Si ces pancakes au thon vous ont plu, merci de me laisser un petit commentaire. Et bien sûr, n’oubliez pas de me taguer sur Instagram, j’adore voir vos réalisations. Bon appétit !
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