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Des pancakes au thon, riche en protéines, c'est un repas équilibré pour toutes celles qui souhaitent garder la ligne. C'est un exemple de plat sain parmi tant d'autres.

Pancakes au thon pour votre repas du midi

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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 8 minutes
Portions 1 personne

Ingrédients
  

  • 80 g thon en boite
  • 2 oeufs
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • Une pincée de sel et poivre
  • Une pincée de curry facultatif
  • ½ cuillère à café de levure chimique

Instructions
 

  • Mélangez tous les ingredients dans un saladier et verser dans une petite poêle.
  • Cuire environ 4 min de chaque côté à feu moyen.