Recette de pancakes pour le petit déjeuner

Vous aimez les pancakes et vous voulez une recette de pancakes pour le petit déjeuner ?
Marre de manger la même chose tous les matins ?
Vous vous levez souvent à la bourre ?
Pas le temps pour un petit déjeuner, je dois vite partir emmener les enfants à l’école !
Chaque fois que je demande à quelqu’un qu’est ce qu’il mange, voici sa réponse :
UN CAFÉ!!!

J’ai trouvé la recette express de pancakes, qui va vous apporter tout ce dont votre corps a besoin en 5 minutes chrono.
Si toi aussi lectrice adorée tu veux perdre du poids, faire de la musculation, faire du fitness, du yoga, ces pancakes sont pour toi.
Sur le blog tu pourras retrouver plusieurs recettes de pancakes tel que : les pancakes 3 ingrédients, les pancakes au fromage blanc, les pancakes healthy au Nutella.

Vous vous demandez pas parfois mais qu’est ce qu’elle fait d’autre de ses journées cette nana ?
Alors même si être une blogueuse addict me prend énormément de temps, je profite de ma petite famille comme ce midi, on a fait une bonne plancha avec mon homme et une copine, test des brochettes de Grand Frais, et du poulet mariné aussi acheté dans cette grande surface, test concluant pour le poulet mariné mais le boeuf pas très tendre et les brochettes de lapins moyen.
Par contre, mon péché mignon de chez Grand frais c’est la saumon mais surtout le coeur de saumon, parfait pour satisfaire mes besoins de sashimis addict. Voilà pour la petite parenthèse, my life, vous êtes nombreuses à me poser des questions par mail ou instagram « in private » donc voilà je vais vous parler un peu plus de moi et de mon quotidien.

Alors, mon petit craquage du jour, toujours dans ce magasin, c’est le rayon, petites gourmandises pour l’apéritif, au même endroit vous trouverez les olives, et bien là oui regardes bien là! tu vas voir des boules vertes attention c’est du WASABI, ça arrache la bouche! des noix de cajou au curry, hum mais c’est trop bon… j’ai pris 100g avec un peu de tout dans mon sachet, conclusion un apéro parfait ce midi.

Alors oui, vous voyez je me fais plaisir, mais après je jongle dans ma journée, j’arrive à comprendre mon corps,  n’allez pas croire que je fais ça tous les jours de la semaine, je réserve ça à mes week end, tout ça pour dire qu’il faut savoir écouter votre corps et vos envies, se priver en permanence ça ne sert strictement à rien.

et bla bla bla… pfiouu aujourd’hui j’en ai des choses à vous raconter ! Mais maintenant, passons à la recette des pancakes pour le petit déjeuner, assez parlé !

Recette de pancakes pour le petit déjeuner

Ci-dessous, vous pouvez directement visionner la vidéo de la recette de pancakes de Fille à Fitness sur YouTube :

Vous pouvez aussi lire toutes les étapes de la recette des pancakes pour le petit déjeuner, à commencer avec les ingrédients !

Ingrédient de la recette de pancakes pour le petit déjeuner

(3 petits pancakes soit 1 personne)

25g de flocons d’avoines
2 cuillères à soupe de poudre d’amande
2 blancs d’oeuf
3 cuillère à soupe de lait d’amande ou autre
1 cuillère à soupe de sirop d’agave (pour le côté sucré)
1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
1/2 cuillère à café de levure chimique

Etapes de la recette de pancakes pour le petit-déjeuner

Dans un bol, ajoutez tous les ingrédients, et mélangez.
Dans une poêle préalablement chauffée et huilée avec de l’huile de coco (ou huile de tournesol) versée de cuillère à soupe du mélange, étalez en forme de pancake.
Attendez qu’il dore et retournez le.

Vous pouvez les déguster avec du sirop d’érable, comme dans la recette des pancakes My protein.
Variante :  dans votre pâte vous pouvez ajouter une pointe d’extrait de vanille ou de fleur d’oranger.