On va préparer un délicieux cake aux noisettes torréfiées, chocolat et sans gluten, il est moelleux et gourmand. ♡ INGRÉDIENTS pour le cake aux noisettes chocolat sans gluten Pour 6 personnes 120 gr de poudre de noisettes . 80 gr de farine d'avoine 2 oeufs 60 ml de lait végétal 20 gr de sucre de coco 1 càs de purée de noisette . 1/2 sachet de levure chimique ♡ PRÉPARATION 15 minutes + 40 minutes de cuisson Préchauffez le four à 180°C. Dans un saladier, ajoutez la poudre ... Read the Post
Cake aux noisettes chocolat sans gluten
Pilates – 5 conseils pour obtenir des résultats
Il ne sert à rien de faire un effort et d'être constant si nous ne sommes pas pleinement informés sur la façon d'effectuer les exercices ; avec quelques conseils, nous pourrons tirer le meilleur parti du Pilates. Si vous prévoyez de faire du Pilates ou si vous avez récemment commencé des cours, vous voudrez savoir comment obtenir de bons résultats en moins de temps. Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils pour que vous puissiez en tirer le meilleur parti. Conseils ... Read the Post
Porridge à la noix de coco
Le porridge c'est le petit-déjeuner par excellence, complet et rassasiant. Cette fois-ci je teste avec de la noix de coco, pour le côté crémeux et savoureux. Avec un petit déjeuner aussi délicieux et énergique, vous n'aurez pas besoin de prendre de collation en milieu de matinée, en fait, même si vous mangez tard, cela vous permettra de rester rassasié. Voulez-vous le goûter ? Vous allez l'adorer. ♡ INGRÉDIENTS pour le porridge à la noix de coco Pour 4 personnes 400ml lait de ... Read the Post
Muffins au thé matcha
Ça vous tente de préparer des muffins au thé matcha ? C'est un thé vert extraordinairement concentré, qui a été broyé en une poudre très fine pleine de nutriments ! Au Japon, ils le boivent depuis 900 ans. Il provient du même théier (Camellia sinensis) mais il est spécial car pendant les 2 semaines précédant la récolte, ses feuilles sont maintenues à l'ombre, cette absence de soleil, fait que les feuilles produisent une quantité extraordinaire d'acides aminés et de chlorophylle. Les ... Read the Post
Comment lire les étiquettes nutritionnelles ?
Quand je fais mes courses, il est devenu obligatoire pour moi de lire les étiquettes nutritionnelles. Développer cette habitude, m'a permis de mieux comprendre ce que je mangeais et de la qualité du produit. Le conseil est de choisir le plus possible, des produits naturels, non transformés, qui vous aideront à gagner du temps et à rester en bonne santé. Avant de lire les étiquettes nutritionnelles Ne vous laissez pas berner par les packagings alléchants et les produits de type light ou 0 ... Read the Post
Se muscler après 40 ans
Pensez vous que l'âge peut être un frein à votre évolution ? Passer 40 ans on se demande si ce n'est pas trop pour commencer à muscler son corps. J’ai reçu plusieurs questions sur ce sujet : A mon âge y a t-il des solutions ou dois-je plutôt faire en sorte de m’accepter telle que je suis devenue ? Ce qu'en dit la science à ce sujet Une étude (Kosek DJ, et al. J Appl Physiol (1985). 2006) a démontré qu’un entraînement régulier de 3 séances par semaine permettait une progression au ... Read the Post
Petits carrés au citron sans lactose
Une douce journée à passer mon temps en cuisine, pourquoi j'aime autant ca ? J'y trouve une détente profonde, un moment que j'apprécie énormément. Du coup, avec les petits citrons de ma maman, je me suis lancée dans cette recette de préparation des petits carrés au citron version sans lactose. ♡ INGRÉDIENTS pour les carrés au citron sans lactose Pour 6 personnes Pour la pâte : 170g de poudre d'amande 3 cuillères à soupe huile de coco 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou ... Read the Post
Tarte à la courge butternut et fromage bleu
Quand l'automne arrive, il y a bien une chose que j'adore cuisiner, c'est la courge avec toutes ses variétés plus ou moins sucrées. Pour ce plat j'ai choisi de préparer une tarte à la courge butternut, facile à cuisiner et parfaite pour gérer ma diète. ♡ INGRÉDIENTS pour la tarte à la courge butternut Pour 6 personnes 400 g de citrouille sans peau 1 oignon moyen 1 pâte brisée (maison ou du commerce) 175 ml de crème fraiche épaisse 4 œufs 100 g de fromage bleu d'Auvergne 1 ... Read the Post
Pommes rôties au four à la cannelle
On est bel et bien hiver, je célèbre cette saison avec cette nouvelle recette de pommes rôties au four, ça va sentir bon dans toute votre maison. Un dessert simple, très peu calorique, riche en antioxydants et c'est tellement délicieux. ♡ INGRÉDIENTS pour les pommes rôties au four à la cannelle Pour 4 personnes 4 pommes 1 sachet sucre vanillé 1 jus de zeste de citron cannelle 150 ml d'eau 20g de beurre ♡ PRÉPARATION 15 minutes + 35 minutes de cuisson Pelez vos pommes ... Read the Post
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♥ AROMA PASSION
