Pensez vous que l'âge peut être un frein à votre évolution ? Passer 40 ans on se demande si ce n'est pas trop pour commencer à muscler son corps. J’ai reçu plusieurs questions sur ce sujet : A mon âge y a t-il des solutions ou dois-je plutôt faire en sorte de m’accepter telle que je suis devenue ? Ce qu'en dit la science à ce sujet Une étude (Kosek DJ, et al. J Appl Physiol (1985). 2006) a démontré qu’un entraînement régulier de 3 séances par semaine permettait une progression au ... Read the Post
Se muscler après 40 ans
Petits carrés au citron sans lactose
Une douce journée à passer mon temps en cuisine, pourquoi j'aime autant ca ? J'y trouve une détente profonde, un moment que j'apprécie énormément. Du coup, avec les petits citrons de ma maman, je me suis lancée dans cette recette de préparation des petits carrés au citron version sans lactose. ♡ INGRÉDIENTS pour les carrés au citron sans lactose Pour 6 personnes Pour la pâte : 170g de poudre d'amande 3 cuillères à soupe huile de coco 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou ... Read the Post
Tarte à la courge butternut et fromage bleu
Quand l'automne arrive, il y a bien une chose que j'adore cuisiner, c'est la courge avec toutes ses variétés plus ou moins sucrées. Pour ce plat j'ai choisi de préparer une tarte à la courge butternut, facile à cuisiner et parfaite pour gérer ma diète. ♡ INGRÉDIENTS pour la tarte à la courge butternut Pour 6 personnes 400 g de citrouille sans peau 1 oignon moyen 1 pâte brisée (maison ou du commerce) 175 ml de crème fraiche épaisse 4 œufs 100 g de fromage bleu d'Auvergne 1 ... Read the Post
Pommes rôties au four à la cannelle
On est bel et bien hiver, je célèbre cette saison avec cette nouvelle recette de pommes rôties au four, ça va sentir bon dans toute votre maison. Un dessert simple, très peu calorique, riche en antioxydants et c'est tellement délicieux. ♡ INGRÉDIENTS pour les pommes rôties au four à la cannelle Pour 4 personnes 4 pommes 1 sachet sucre vanillé 1 jus de zeste de citron cannelle 150 ml d'eau 20g de beurre ♡ PRÉPARATION 15 minutes + 35 minutes de cuisson Pelez vos pommes en ... Read the Post
Cookies au micro ondes en 3 minutes
Recette rapide et facile pour des cookies au micro-ondes prêts en 3 minutes et tellement délicieux. ♡ INGRÉDIENTS pour le cookies au micro ondes Pour 1 personne 1 cuillère à café beurre fondu ou huile coco 35g de farine 1 jaune d'œuf 2 cuillère à café sucre de canne 1 pincée de sel 2 cuillère à café pépites de chocolat ♡ PRÉPARATION 1 minutes + 1 min 20 secondes minutes de cuisson Dans un ramequin, faites fondre le beurre Ajoutez la farine, le sucre, le sel puis le jaune ... Read the Post
Sablés de Noël
Le froid s'installe doucement dans le Sud, le pare brise commence à être givré. A la maison, on est en mode pilou pilou, pyjama et robe de chambre Be Gummy et chocolat chaud. Il est grand temps, à seulement 2 semaines du réveillon, de vous partager ma recette des sablés de Noël. ♡ INGRÉDIENTS pour les sablés de Noel Pour 6 personnes 230 g de farine 20g poudre d'amande 125g de sucre de canne 1 sachet de sucre vanille 1 oeuf 125 g beurre pommade 1 pincée de sel Les emportes ... Read the Post
Recette cookies chocolat et pointe de sel
Comme une envie de préparer ces petits biscuits moelleux à l'intérieur et croustillant à l'extérieur. Il me semble que la première fois que j'ai préparé des cookies au chocolat, je devais avoir 8 ans... Je n'avais aucune idée de ce que j'allais déguster à la sortie du four. Depuis toutes ces années j'aime en refaire plusieurs fois par an et vous ? Avec ces températures changeantes ici, je profite des jours pluvieux pour passer ma journée en cuisine à vous préparer de nouvelles ... Read the Post
Recette biscuits au chocolat moelleux
L'idée est de vous partager une recette facile, délicieuse pour toutes les femmes pressées. Je vous propose des biscuits au chocolat moelleux. J'adore déguster une bonne tasse de chocolat chaud et pourquoi pas accompagnée avec ce genre de biscuits au chocolat? L'automne est bien installée ici, les températures sont fraiches de bon matin, ce qui a nécessité l'achat d'une tenue d'hiver pour Nice, notre petite Boston Terrier. ♡ Ingrédients (pour environ 8 gros biscuits) 60g de ... Read the Post
Box Pousse Pousse : mon avis
Vous recyclez déjà vos déchets, vous compostez, vous tentez de faire de votre mieux pour créer des produits écologiques que ça soit pour le nettoyage de la maison, votre hygiène ou encore votre alimentation ? Pourtant vous avez l'impression de réaliser encore plus de choses et vous prenez votre but "zéro déchets" très au sérieux. Dans ce cas, n'hésitez plus et découvrez la box Pousse Pousse qui vous permet de recevoir des produits écologiques sélectionnés avec soin, à des prix intéressants et ... Read the Post
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♥ AROMA PASSION
