J'espère que vous avez aimé ma première séance, comment vous êtes vous senti après? Courbatures? Voici ma nouvelle vidéo pour des abdos tonique, alors les filles c'est pour votre bien mais cette séance va être intense, vous aurez 15 secondes de pause entre chaque exercices. ... Read the Post
Séance abdos tonique pour les filles
Je veux un ventre plat en 15 minutes
Hello les filles!Je sais que vous aimez ça, avoir un petit programme tout prêt pour pouvoir vous muscler chez vous. Je vous conseille de répétez ce programme 4 fois à la suite, entre chaque série prenez 30 secondes de pause, profitez en pour boire un peu d'eau. ... Read the Post
5 minutes abdominaux débutante
Bonjour la super team,Alors toujours prête à continuer de travailler avec moi vos abdominaux?Je vous ai préparé une séance niveau débutante, il est très important de travailler vos abdominaux mais en faisant attention à bien suivre tous les conseils, le but est de tonifier votre ventre et non de vous faire mal.Pensez à bien respirer pendant vos enchaînements, il est vrai qu'au début ce n'est pas toujours facile, je suis passée par là aussi, mais il faut vraiment penser à contracter ... Read the Post