Arrêtez de vous prendre la tête à vous demandez mais qu'est ce que je vais manger cette semaine, je ne veux surtout pas manger des aliments qui vont me faire grossir, je ne veux pas avoir faim et éviter des grignoter, ne vous inquiétez pas j'avais les mêmes questions que vous quand j'ai commencer le fitness. ... Read the Post
Comment je prépare mon lunch bag Fitmark? #1
Mon alimentation en février 2015
Comme vous le savez peut être depuis début janvier, j'ai débuté un nouveau plan alimentaire avec mon coach sportif David Costa, voici ce que j'ai mangé en février 2015. Qu'est ce qui a changé depuis janvier ? Bonne nouvelle! J'ai perdu 3 cm de tour de taille!! youhou! Je mange 30G en moins de pâtes et un carré en moins de chocolat noir le soir, au début je mangeais 2 carrés, comme quoi l'alimentation y joue pour beaucoup.Apparemment j'ai pris 1 kg, de 48 kilos à 49 kilos, bon ... Read the Post
Ma routine alimentaire
Aujourd'hui je vais vous parler de ma routine alimentaire, plusieurs de mes lectrices m'ont demandé des conseils par mail.Comme vous l'aurez remarqué j'ai un peu de mal à vous répondre rapidement, entre la préparation de Noël, du nouvel an, l'anniversaire de Lilou et mon training.Dans moins de 1 mois, je vais avoir un nouveau coach sportif, je reviendrai vous en parler dès que j'aurai commencé.Pour en revenir à ma routine alimentaire sachez qu'elle est faite par moi (recherches sur ... Read the Post