Hello les filles!Voici enfin la vidéo que vous attendiez, une video simple, sans montages qui déchirent, juste moi et mes repas + collations, j'espère vraiment qu'elle vous plaira. ... Read the Post
Une journée dans mon assiette
Je prépare mes repas healthy
Ce n'est pas toujours facile de trouver la motivation, pour préparer ses repas. Souvent le dimanche après-midi ou en fin de soirée on n'a pas forcément envie de passer une heure en cuisine. Mais pourtant si vous faites le calcul de tout le temps que vous allez passer derrière vos fourneaux durant la semaine vous allez vite dépasser l'heure que je vous dis. ... Read the Post
Comment je prépare mon lunch bag Fitmark? #1
Arrêtez de vous prendre la tête à vous demandez mais qu'est ce que je vais manger cette semaine, je ne veux surtout pas manger des aliments qui vont me faire grossir, je ne veux pas avoir faim et éviter des grignoter, ne vous inquiétez pas j'avais les mêmes questions que vous quand j'ai commencer le fitness. ... Read the Post
Ma routine alimentaire du matin #1
Enfin, je prends le temps de vous rédiger l'article que je voulez tant vous faire partager et chaque mois je viendrai poster ma routine alimentaire.Dans la vie de tous les jours, je suis une femme comme vous, je cours le matin, pour préparer mon sac de sport, mes compléments alimentaires, mon repas (que je pèse), et mes collations, et après vite je prends ma voiture direction l'Espagne pour emmener Lilou à l'école, qui est à 48 kms de chez nous.Du lundi au vendredi, je reste souvent dans ... Read the Post
Ma routine alimentaire
Aujourd'hui je vais vous parler de ma routine alimentaire, plusieurs de mes lectrices m'ont demandé des conseils par mail.Comme vous l'aurez remarqué j'ai un peu de mal à vous répondre rapidement, entre la préparation de Noël, du nouvel an, l'anniversaire de Lilou et mon training.Dans moins de 1 mois, je vais avoir un nouveau coach sportif, je reviendrai vous en parler dès que j'aurai commencé.Pour en revenir à ma routine alimentaire sachez qu'elle est faite par moi (recherches sur ... Read the Post