Alors qu’une nouvelle année commence, les bonnes résolutions de janvier abondent. Et si une des meilleures résolutions que vous puissiez prendre cette année était de ranger votre balance au fond d’une armoire? ... Read the Post
5 raisons de ne pas utiliser votre pèse personne
Nutella spécial régime
Hello,Oui vous avez bien lu, du Nutella spécial régime, elle est pas belle la vie?Depuis toute petite, je suis une accro au Nutella et vous?Bien tartiné sur une crêpe, sur des tartines de pain, enfin bref ça s'était avant ma grossesse car depuis tout a changé et surtout mon corps, qui a tendance à stocker plus facilement du gras.J'avais vraiment envie de dénicher une mixture qui se rapproche au plus près en goût de notre chère pâte à tartiner.Après plusieurs essais, j'ai ... Read the Post
Avoir une alimentation saine
Je vois pleins de filles qui s'acharnent 1 ou 2 fois par semaine en cardio en pensant qu'elles vont perdre toutes les graisses accumulées mais SI votre alimentation n'est pas saine, arrêtez de suite, vous travaillez pour rien.Sachez que pour transformer votre corps, 80% du travail est dans votre assiette et 20% à la salle ou maison.Quand j'ai commencé la musculation, j'avais 16 ans et pendant 4 ans je me suis super bien musclé, au top, ahhh ma jeunesse... mais voilà je ne faisais pas ... Read the Post
Mon petit déjeuner sportif
Le petit déjeuner c'est important!Pourquoi?Votre corps n'a pas mangé depuis environ 8 heures, si vous ne lui fournissez pas de carburant et bien votre métabolisme va se mettre au ralenti. Donc il vous faudra manger plusieurs choses.- des protéines - des glucides (rapides et complexes) - des lipides - une boisson - un produit laitier - un fruitEt là c'est le DRAME!! Comment vais-je pouvoir manger tout ça!!??? Tout se combine ou se remplace.Protéines : AU CHOIX 1 yaourt, 1 ... Read the Post