A force de voir des scones au chocolat partout sur la toile et peut être en avez vous déjà manger dans la fameuse chaine Starbucks, alors j'ai voulu tenter l'expérience en évitant de réaliser un scone qui va me faire un cheatmeal de dingue mais en faisant une recette plus light et protéinée. ... Read the Post
Recette scones au chocolat healthy
Gateau riche en protéines pour les sportives
Après un week end bien sympathique à Barcelone, resto à gogo et sunshine; il me tardait de me remettre en cuisine et de vous préparer une nouvelle recette de petit déjeuner ou collation riche en protéines. A peine rentrée, Lilou me demande ce qu'on fait, et vu que j'essaie de limiter la télévision (mode zombie) je lui ai proposé de m'aider en cuisine. ... Read the Post
Recette crêpes riche en protéines
La voici, ma recette des crêpes riche en protéines, vous avez été très nombreuses à m'envoyer des messages pour que je poste cette délicieuse recette, merci de me suivre, vous êtes vraiment adorable! En fait, j'ai réalisé cette recette après plusieurs tests il y a 2 semaines, et oups j'ai oublié de vous la poster, pourquoi je ne l'avais pas inclus dans mon planning blogging :( ... Read the Post
Recette smoothie proteiné chocolat
Hello!Vous vous en serez rendu compte, j'adore vous proposer des recettes à base de chocolat ou une petite touche de chocolat, gourmande que je suis ;) J'aime aussi prendre un petit déjeuner rapide, surtout lorsque mon réveil n'a pas sonné! Pour avoir mon apport en glucides, j'y ai ajouté des flocons d'avoine, et en plus j'ai grignoté 20g de noix de cajou non salé. Vous aurez besoin de whey (protéine en poudre), pour cette recette, j'ai utilisée celle de chez The Protein Works, qui est ... Read the Post
Protéines en poudre les filles ?
Les protéines en poudre, comme beaucoup de femme on est un peu perdu dans tout ça et c'est normal. On en prend sans trop savoir comment les utiliser alors je vais vous donner mon avis personnel en commençant par le début bien sûr.Les protéines en poudre sont à la base contenues dans un aliment solide ou liquide, par exemple vous avez la Whey qui est issue du lactosérum de lait (yaourt) et qui est revendue à pris d'or sous forme de poudre.Donc, elles sont d'origine naturelle mais elles ... Read the Post