Coucou les sportives,Je profite de mes vacances pour vous préparez quelques petites nouveautés et de beaux projets en cours. Je vous posterai un article la semaine prochaine, pour vous montrer où je suis partie en vacances, j'èspère qu'il vous plaira et toutes nos jolies photos.Je vais vous expliquer ma routine fessiers et adominaux, vous allez brûler votre popotin.J'ai indiqué des numéros sur les photos, en fonction de l'exercice et de l'ordre à suivre. MA ... Read the Post
Ma routine fessiers et abdominaux
Un ventre plat en 15 minute VIDEO
Prêtes à faire brûler les abdominaux les filles? Cette séance est faite pour vous, en temps réel avec le temps de repos, et mes commentaires. ... Read the Post
Programme fitness BICEPS et DOS
Un nouveau programme d'exercices pour vous les filles, qui cible le dos et les biceps, ça fait 3 jours que je fais mon montage pour faire cette fiche sur mon ordinateur et j'ai eu peur de ne jamais y arriver, je suis débordée de travail et le soir j'ai parfois du mal à rester réveillé, je suis en mode hibernation. ... Read the Post
Programme fitness DOS + BICEPS
Hey les sportives! Programme fitness spécial dos et biceps Je ne vous lacherai pas NON NON!! On va continuer à travailler dur pour se tonifier, vous me suivez? J'espère que cette nouvelle mise en page de mes exercices fitness vous plait. ... Read the Post
Programme fitness Triceps Poitrine Abdominaux
C'est la première fois que je vous montre des exercices à réaliser avec une bande élastique, j'espère que vous allez aimer ce petit programme de sport, il est facilement réalisable chez vous, vous avez juste besoin d'un jeu de bandes et d'une haltères (ou bouteille d'eau). ... Read the Post
Programme abdominaux en 10 minutes
Coucou les girls!!Alors comment se passe votre semaine, comme vous le voyez je bosse dur pour vous préparer des programmes tout prêt IMPRIME et TRANSPIRE hi hi oui je sais vous allez bientôt me détester! J'ai fais ce programme 3 fois la semaine dernière, j'aime toujours vous partager des exercices qui brulent, résultat vraiment contente de cette combinaison, je sentais bien mes abdominaux et mes obliques travailler.Pensez à utiliser une application Timer pour faire ce programme fitness, ... Read the Post
Fitness : de jolies fesses en 10 minutes
Un programme fitness spécial fesses, ça vous intéresse ?On est en plein mois de juillet, vous avez sorti votre petit maillot de bain mais vous vous rendez compte qu'en fait vos fesses sont un peu molles, je vous comprends car je suis passé par là. Avec ce programme fitness, vous pourrez redessiner vos fesses et muscler vos fesses en 10 minutes seulement ! Des jolies fesses en 10 minutes Ne vous inquiétez pas, si vous avez la motivation de faire ce programme fitness de 10 minutes alors ... Read the Post
Programme fitness Blogobody jour 14
Hello la Team Blogobody!!On est arrivé au dernier jour du programme fitness de 14 jours, j'espère que vous l'avez trouvé bien et que vos efforts ont payé, cuisse plus fermes ou moins de ventre ou les deux mêmes, en 14 jours cela ne suffit pas pour vous transformer mais c'est un très bon début.Dans mes articles du Blogobody ou autres, j'essaie de vous faire partager un maximum de mes conseils, avis sur l'alimentation, mon entrainement, le cardio.. n'hésitez pas à aller les ... Read the Post