Kayla Itsines, son guide en 12 semaines Comme vous le savez déjà, aujourd'hui je commence WEEK 3 avec ce guide qui fait qu'en même 100 pages et sur 12 semaines.Je reviens sur le matériel indispensable à avoir :- des poids et pas forcément une medicine ball comme indiqué dans le ebook - une corde à sauter - un step - un tapis de gymLe livre est en anglais, mais même si vous êtes débutante dans cette langue vous pourrez tout comprendre (ou presque) car tout est expliqué en images ... Read the Post