L’index glycémique permet de comparer les aliments entre eux en fonction du taux de sucre qu’ils apportent dans le sang.Sans surprise, les aliments à fort taux glycémique ne sont pas nos meilleurs amis en matière d’alimentation au quotidien mais peuvent s’avérer fort utiles dans certains cas précis, a contrario les aliments à faible indice glycémique sont généralement plus “sains” mais peuvent ne pas convenir en permanence, il faut d'abord avoir une alimentation saine et bien choisir les ... Read the Post