Faire des pompes de guerrière c'est possible, la preuve!! “Faire des pompes” ce terme sonne souvent comme un challenge, voir comme une menace. Certains sportifs aguerris s’adonnent à des séries de 100 comme s'il s’agissait de la chose la plus naturelle au monde. Pourtant soyons honnête pour la plupart d’entre nous il s’agit plutôt d’un acte barbare... Qui aurait pourtant des résultats miraculeux. ... Read the Post
Qui veux faire des pompes progressives?
Gainage – mon entrainement fitness
Je vous conseille de faire du gainage, qui dit dit gainage dit renforcement profond de vos abdominaux et bonne posture pendant vos exercices de musculation. Je fais environ 2 à 3 fois par semaine 5 minutes de gainage après mon entrainement. Gainage - mon entrainement fitness Attention à votre posture, gardez le dos bien droit. Pour le gainage oblique je garde la position 30 sec de chaque côté et le gainage plat 1 min à 1min30. Bonne journée sportive! ... Read the Post
