Je vois pleins de filles qui s'acharnent 1 ou 2 fois par semaine en cardio en pensant qu'elles vont perdre toutes les graisses accumulées mais SI votre alimentation n'est pas saine, arrêtez de suite, vous travaillez pour rien.Sachez que pour transformer votre corps, 80% du travail est dans votre assiette et 20% à la salle ou maison.Quand j'ai commencé la musculation, j'avais 16 ans et pendant 4 ans je me suis super bien musclé, au top, ahhh ma jeunesse... mais voilà je ne faisais pas ... Read the Post