Quand une envie soudaine de chocolat passe dans mon ventre, ça donne que j'ai vite envie de faire euhh.. pourquoi pas des barres riche en protéines et super chocolatées! ... Read the Post
Recette barres protéines super chocolat
Gateau riche en protéines pour les sportives
Après un week end bien sympathique à Barcelone, resto à gogo et sunshine; il me tardait de me remettre en cuisine et de vous préparer une nouvelle recette de petit déjeuner ou collation riche en protéines. A peine rentrée, Lilou me demande ce qu'on fait, et vu que j'essaie de limiter la télévision (mode zombie) je lui ai proposé de m'aider en cuisine. ... Read the Post
Je teste des collations healthy
J'aime découvrir pleins de choses gourmandes, et vous faire découvrir mes idées de collation, je sais que ce n'est pas facile de savoir quoi manger et à quelle heure, prévoyez toujours votre collation 2H30 à 3H après votre repas. Surtout évitez de sauter votre pause collation, c'est très important pour relancer votre métabolisme, mais ne pas manger n'importe quoi surtout hein on se comprend, pas de pain au chocolat...Quand ma boite aux lettres renferme quelque chose de très bon, je ... Read the Post
Perdre mon ventre!
Règle N°1 : ça ne sert à rien de faire 100 / 200 / 3000 abdos!! si tu ne suis pas ma règle N°2Règle N°2 : une bonne alimentation tu auras ( voir ma rubrique Nutrition)Règle N°3 : le sport tu commenceras, pas forcément en salle, regardez le programme de Kayla que j'ai sur le blog, il est top et il fait des miracles si vous le suivez à la lettre + toutes mes règles :-)Règle N°4 : du gainage tu feras 30 sec mini position pompe x 4 repRègle N°5 : tu prendras un bon petit déjeuner, ... Read the Post