L’automne est un grand moment propice au nettoyage du corps, l’heure de la cure détox. L’été est derrière nous, avec la chaleur et les bonnes grillades du week-end. Les journées deviennent plus courte et le rythme de vos journées ralentissent aussi, pour se préparer aux températures plus froides qui vont bientôt arriver.
Faire une cure détox en automne
Nous avons deux organes associé à cette saison qui sont le poumon et le gros intestin. À cette période, votre corps a besoin de faire une cure de désintoxication.
Il faut préparer votre système immunitaire à la saison froide qui arrive, en faisant des cures : de miel, de pollen, de gelée royale, de graines germées elles sont aussi un excellent complément alimentaire, et pensez à prendre des vitamines.
Quels aliments je consomme?
Durant cette période, privilégiez les aliments de saison comme les poireaux, les choux, l’ail, l’oignon, les épinards, des endives, les navets, les courges, la carotte, les pommes, les kiwis, le raisin, les noix …
Je vous avez également réaliser un article sur les jus de légumes Yumi.
Je consomme des plantes
Vous pouvez également réaliser des cures de plantes qui vont vous aider à augmenter vos capacités de défense face aux agressions extérieures et au stress.
Faites également une cure de ginseng, ça te plante à de nombreuses vertus telles que la résistance physique et psychique, un coup de fouet.
Vous avez également l’échinacée qui est très intéressante pour soutenir le système immunitaire. Pendant cette saison froide, je vous conseille de faire une cure de 10 jours par mois pendant trois mois pour avoir de bons resultats.
Chaque soir vous pouvez-vous faire une tisane de thym, Cette plante bah vous aider à combattre le rhume, les bronchite, la toux. Ajouter deux cuillères à café 15 un bol do chaude et laissez infuser 10 minutes.
Et vous, vous faites des cures detox durant l’année?
Quel genre de cures, avec quels aliments?
Merci à toi pour ces conseils !
Si déjà j’arrive à consommer tout ce que tu énumères, ça sera déjà très bien !
A bientôt !