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🐿🍁Être là 🤍 Faire des câlins aux arbres.. Pour ceux qui ne connaissent pas, on appelle ça la Sylvothérapie, reconnue pour ses bienfaits anti stress et anti fatigue 💫🤗
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IDÉES DE REPAS si tu ne sais pas quoi manger 😉

IDÉES DE REPAS si tu ne sais pas quoi manger 😉
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C'est parfois compliqué de savoir quoi manger, même quand on ouvre le frigo on ne sait pas quoi choisir.
Du coup je vous ai fait une petite liste qui va sûrement vous aider 🤗 Alors ce sont juste des exemples mais sachez qu'à côté de ça je me fais plaisir et je vous conseille de lire mes petits conseils à la fin.
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✅ N'oubliez pas de vous inscrire à la formation gratuite Happy Ventre pour dire bye bye aux ballonnements, gaz, douleurs... Lien dans ma bio ☺️
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Fit bread Nu3, vous l'avez déjà goûté ? 😊 .

Fit bread Nu3, vous l'avez déjà goûté ? 😊
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2 min de préparation puis attendre 15min sous un torchon (ps: ça ne gonfle pas et c'est normal) puis 1h30 au four !! 🥳
✅ Riche en protéines et délicieux pour le petit déjeuner ou en collation 😍
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Je vous laisse allez le découvrir sur le site internet de @nu3_fr 🤗
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Sortir de sa zone de confort..cette année va êtr

Sortir de sa zone de confort..cette année va être une transformation énorme, je l'attendais depuis longtemps🙏.
Parfois avec de la patience et de la persévérance tout arrive💫❤️.
Et toi, c'est quoi ce que tu desires le + pour cette année ? 😊
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Découvre le programme Happy Ventre dans ma bio 😀
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C'est quoi ton signe Astro ? . Je suis Lion 🦁 a

C'est quoi ton signe Astro ?
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Je suis Lion 🦁 ascendant Balance
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Je me suis toujours dis que j'étais une battante et têtue à la fois😅mais généreuse également. Puis passer la trentaine j'ai quelques petits trucs de la Balance qui ressortent... On va dire que ça calme mon tempérament de Feu 😂 bon je suis quand même un Lion hyper cool 😎 (un Lion qui se jette des fleurs 💐 naannnn😂😂👌) 🎉
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Dis moi en commentaire 👇 😁
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Prendre des fessiers, mes conseils.😉 . Attentio

Prendre des fessiers, mes conseils.😉
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Attention, on a toutes fait des erreurs alors lis ça avant de continuer tes entraînements.
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Si tu recherches un programme sportif pour débuter alors mon programme Blogobody va t'aider. Un mélange de poids du corps et d'elastiques 😁 (lien dans ma bio)
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✅ Mes programmes sur www.filleafitness.com.
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🍪 COOKIES À L'AVOINE 🍪 . Cet après midi j'

🍪 COOKIES À L'AVOINE 🍪
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Cet après midi j'ai eu envie de préparer quelques cookies à la farine d'avoine et beurre de cacahuètes 🥜
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Voici la recette :
200 g farine d'avoine
1 oeuf
100ml lait végétal
3 cuil à soupe de beurre de cacahuètes
Quelques gouttes de vanille liquide
Levure chimique
Pépites de chocolat 🍫
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Préparation :
Tout simple, vous ajoutez les ingrédients petit à petit dans un saladier et vous mélangez.
Enfournez à 180°pendant 12 min.
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Bon appétit 🤗
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Plus de recettes sur filleafitness.com 😉
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✨ En début d’année, j’aime bien me poser p

✨ En début d’année, j’aime bien me poser pour faire le point sur ce que j’aimerais vraiment créer dans ma vie.Alors cette année, je vais t’inviter à faire ce mini-exercice avec moi.Si tu pouvais avoir une seule chose immédiatement en un claquement de doigt, quelle serait cette chose ? 💬Donne-moi ta réponse dans les commentaires.🤗
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Mon coaching FIT Motiv, 1h avec moi où on fait le point et on te trouve de nouvelles habitudes à instaurer 🔥 lien direct dans ma bio ou en message privé.
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