Je me rappelle de mes débuts en musculation, j'ai commencé à porter des petites haltères 0,5 kgs ou des barres à vide de 10kgs.L'idée de porter une énorme barre avec des gros poids me faisait un peu peur, voilà pourquoi :Peur de tomber en arrière avec?Ce qui malheureusement m'est arrivée une fois, une amie de la salle m'a conseillé quand je fais mes squats de fixer le plafond dans le miroir et non pas de regarder mes pieds ou devant moi et bien ça marche, je suis beaucoup plus stable ... Read the Post