Comment gérer les excès du week-end? Éviter les parties de bras de fer entre vos styles de vie! ... Read the Post
Comment gérer les excès du week-end?
La motivation running – des premiers temps à la routine
J'ai commencé le running – plusieurs fois, d'ailleurs. Les premières tentatives avaient été enregistrées dans mon application running , mais celle-ci ne m'a servi que les premiers jours. Pourquoi?Parce que j'étais gênée chaque fois que je croisais un joggeur visiblement plus en forme que moi; parce que je perdais le souffle si rapidement que je croyais que ce sport n'était pas pour moi; parce que la température n'était pas idéale... N'importe quelle excuse était bonne. La vraie raison? Je ... Read the Post
Ma première fois en salle de musculation
Ma première fois en salle, j'avais 16 ans et si on m'avais dit que je tomberai accro, je n'y aurai pas cru.Quand tu rentres dans une salle de musculation, ça fait... Bizarre, ça sent bon!! non je plaisante ça sent la bonne sueur! Des machines qui servent à je ne sais quoi? euh elle est où la super machine pour avoir des fesses façon brésilienne madame?C'est possible que vous me fassiez le même programme pour avoir un body de dingue comme Michelle Lewin? Je pense que j'ai bien rêvé ce ... Read the Post
Je débute le fitness, mes conseils
Comme de nombreuses personnes ont a toujours un peu de mal à se mettre au sport (musculation, running, natation...), pour plusieurs raisons:- une vie de famille bien remplie - enfants en bas âges - manque de motivation - pas le temps, trop de travailAlors, pourquoi se mettre au fitness?Trouvez une motivation pour y aller, cela ne sert à rien de vous forcer si vous n'en avais vraiment pas envie, que vous êtes fatigués ou que vous voulez faire comme votre copine.Ciblez vos ... Read the Post