Good morning,Vous en êtes où dans votre programme fitness?Je vous ai mis des jours 1, 2, 3 etc mais si il y a un jour où les jambes ou bras c'est trop dur cette séance abdominaux est parfaite pour une petite coupure.Vous avez le choix de faire le programme tous les jours de la semaine, ou d'alterner, par exemple, si vous commencez un lundi soit jour 1 , le jour 2 vous pouvez faire un peu de cardio en HIIT à la place du programme, je vous en avez déjà parlé, marche ou courir ou vélo ... Read the Post
Programme fitness jour 10 Blogobody
Programme fitness challenge Jour 8
Coucou,Suite à plusieurs demandes par mail, voilà pourquoi depuis 2 jours je n'ai pas posté le programme, ma petite Lilou a attrapé la grippe, et maintenant grosse otite et douleurs au ventre, donc je m'occupe beaucoup d'elle, j'espère que vous comprendrez.Cette semaine, pas d'entrainement en salle pour moi, j'ai fait mon training à la maison, avec ma petite Lilou en train de se reposer sur le canapé.Pour le programme fitness jour 8, j'ai voulu changer un peu les couleurs du ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 7
Hello!Aujourd'hui je ne vais pas vous faire d'article, car ça fait 2 jours que ma fille est malade, vive la grippe, et maintenant le papa aussi, donc je prends plus de temps pour m'occuper d'eux.Bon Lilou dès qu'elle n'a plus de fièvre, voilà ce qu'elle veut faire avec moi :)Je ne vous oublie pas, je vous ai préparé dans la journée, votre programme fitness jour 7, je vais partager vos photos que vous m'envoyez ce soir une partie sur Instagram, pensez au #blogobody !!!Bon ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 6
Hello!J'espère que vous avez passé un bon week end?Moi j'ai profité de ma petite Lilou et de mon mari, samedi notre petit staffie Iron, avait sa confirmation du LOF, ça lui a fait tout drôle de retrouver d'autres toutous avec la même tête que lui;)Et, mon dimanche j'en ai passé une bonne partie à travailler sur mon blog, mes exercices préférés pour le corps, préparation du jour 6, shooting et mise en page.N'oubliez pas le hashtag #blogobody car si c'est moi qui l'ajoute en ... Read the Post