Aujourd'hui je suis allée m'entrainer, dans ma nouvelle salle de sport, je savais que ça allait être une séance vraiment difficile, mais chaque fois je pense à l'après séance, le moment où je me dirai BRAVO tu l'as fait, tu as eu mal mais tes jambes ne vont pas se dessiner sans avoir un peu de brûlures quand même. ... Read the Post
Seance Fessiers tonique en 15 minutes
Programme fitness BICEPS et DOS
Un nouveau programme d'exercices pour vous les filles, qui cible le dos et les biceps, ça fait 3 jours que je fais mon montage pour faire cette fiche sur mon ordinateur et j'ai eu peur de ne jamais y arriver, je suis débordée de travail et le soir j'ai parfois du mal à rester réveillé, je suis en mode hibernation. ... Read the Post
Programme fitness DOS + BICEPS
Hey les sportives! Programme fitness spécial dos et biceps Je ne vous lacherai pas NON NON!! On va continuer à travailler dur pour se tonifier, vous me suivez? J'espère que cette nouvelle mise en page de mes exercices fitness vous plait. ... Read the Post
Programme fitness Blogobody jour 12
Oui je sais j'ai pris du retard sur le programme, mais ce week end je me suis rattrapée, j'ai pris mon week end pour vous terminer tout ça, je posterai les derniers jours très vite dans les prochains articles.Abonnez vous à ma chaine You Tube pour suivre la publication de mes vidéos en avant première :)Pour ce jour 12 du BLOGOBODY, je vous ai concocté un programme haut du corps, on a tendance à beaucoup travailler les jambes et à oublier le haut alors que c'est très important.Comme ... Read the Post
Programme fitness challenge jour 9
Hello les girls!Je ne sais pas si vous avez vu, gros concours sur Instagram, venez vite participer, avec une copine @mlfitnesslyn , on a décidé de fêter nos 5000 abonnés OUI ENORME!!On veut vous faire gagner des beaux cadeaux, on vous en parlera très vite, pour le moment ça reste Top secret ;)Merci à toutes celles (et ceux, oui car nos amis masculins sont également invités) pour votre participation.Alors la team Blogobody, comment ça va? pas trop dures vos séances?Si ça brûle ... Read the Post
Programme fitness challenge Jour 8
Coucou,Suite à plusieurs demandes par mail, voilà pourquoi depuis 2 jours je n'ai pas posté le programme, ma petite Lilou a attrapé la grippe, et maintenant grosse otite et douleurs au ventre, donc je m'occupe beaucoup d'elle, j'espère que vous comprendrez.Cette semaine, pas d'entrainement en salle pour moi, j'ai fait mon training à la maison, avec ma petite Lilou en train de se reposer sur le canapé.Pour le programme fitness jour 8, j'ai voulu changer un peu les couleurs du ... Read the Post