Le petit déjeuner c'est important!Pourquoi?Votre corps n'a pas mangé depuis environ 8 heures, si vous ne lui fournissez pas de carburant et bien votre métabolisme va se mettre au ralenti. Donc il vous faudra manger plusieurs choses.- des protéines - des glucides (rapides et complexes) - des lipides - une boisson - un produit laitier - un fruitEt là c'est le DRAME!! Comment vais-je pouvoir manger tout ça!!??? Tout se combine ou se remplace.Protéines : AU CHOIX 1 yaourt, 1 ... Read the Post