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Recette healthy, blog fitness et musculation pour femme

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Ma vie en brassière de sport

Mon avis maillot triangl swimwear

Mon histoire qui peut être va parler à certaines

Mon histoire qui peut être va parler à certaines parmi vous, lisez jusqu'au bout ✨(à cœur ouvert 🙏)
La musculation m'a sauvé 🙌
Ces dernières années, j'etais maigre et affaiblie mais je ne m'en rendais pas compte. Les crises d'angoisse m'ont dévoré à petit feu 🙏
Perte de poids, mes cheveux qui partaient en masse, très fatiguée par moment... Énormément de mal à respirer... En état de détresse total par moment.
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Puis, un jour j'ai dis STOP à tout, j'ai arrêté de me faire souffrir en silence, et j'ai eu le courage de tout quitter et j'ai fait ce qu'il y avait de meilleur à faire pour moi...
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La salle est devenu le lieu où je me sens bien, où je me défoule, où je me vide de tout.
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Je parle très peu de certains moments de ma vie mais je peux vous dire que chaque instant, qu'il soit bon ou mauvais, m'a fait grandir 🙏❤️
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Merci à vous, ma belle communauté de me suivre depuis tant d'années, profitez la vie est belle ☀
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Le sport va chercher la peur pour la dominer, la f

Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. 💪😁🔥
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Tu t'echauffes avant ta séance ? Ou parfois tu za

Tu t'echauffes avant ta séance ? Ou parfois tu zappes ? 😅
C'est un impératif pour moi sinon mon entraînement sera plus difficile et mon corps va souffrir au niveau des articulations🤗
J'adore ce moment, où je me centre sur moi et je focus sur respiration et mouvements 💕
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Tenue @bvsport (collaboration publicitaire - produit offert)
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Rendez vous sur mon blog filleafitness.com pour + d'infos musculation et recettes fitness ☺️
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Robe "rouge"de sortie 😁 haaa ça change de la t

Robe "rouge"de sortie 😁 haaa ça change de la tenue de sport 😂 Si je fais le calcul, je suis 60% du temps en version sportive !
Et toi, tes journées c'est plutôt tenue sport ou chic ? Dis moi en commentaire 👇
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Belle soirée chez vous mes warriors et profitez bien☺️
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6 mois déjà que j'ai repris mes entraînements e

6 mois déjà que j'ai repris mes entraînements en salle...
Ma meilleure THÉRAPIE 🙌 Là bas je me défoule quand ça va et quand ça ne va pas aussi. 🔥
J'avais besoin de m'y remettre, de soulever du poids, d'avoir mal, de transpirer.
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Et quand j'ai pas envie d'y aller et bien je me met un gros coup de pied aux fesses et j'y vais. 💪
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✅ Et toi, tu t'entraînes pourquoi ? Dis moi en commentaire 👇
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🏋️‍♀️💪 Les Erreurs en musculation à

🏋️‍♀️💪 Les Erreurs en musculation à Éviter ! 💪🏋️‍♀️ Salut mes warriors du fitness ! 💥 Aujourd'hui, je veux aborder un sujet important : les erreurs courantes que nous faisons en salle de musculation quand on débute. 🚫💔
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Sinon après une reprise assez difficile, ça y est 🤪 je commence à m'y remettre bien 🥳😉
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Des vacances topissime 🥰 et un tatouage en + su

Des vacances topissime 🥰 et un tatouage en + sur mon bras❤️.... Des souvenirs de dingue 🤗 et un été extraordinaire ☀️ bref il faut profiter de chaque instant... Quand je ne suis pas à la salle de sport.. Je suis en vadrouille 🤪
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Gracias 😁 @lalagrimatattoo
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Le Skimboard😁 tu connais? 🤓 Une fine planche

Le Skimboard😁 tu connais?
🤓 Une fine planche en bois entre surf et skate... Alors tu jetes le skimboard devant toi et hop tu sautes dessus....A pratiquer sur une fine couche d'eau en bord de mer...
Bon résultat je me suis éclatée au sol 😂🤪 mais je pense qu'avec un peu de wax sur le deck, j'aurais une meilleure adhérence 😅 et ça glissera moins.. J'espère 🤣
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Suite au prochain épisode 🤪😉🥳🌴
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