Avant d’accoucher de ma fille (décembre 2008), je n’avais jamais entendu parler de périnée, et encore moins de sonde périnéale. Quand on sait que seulement 30 à 40% des femmes sont capables de le contracter spontanément. Il est toujours important de savoir que le périnée soutient les organes (vessie, intestin…) et ne tombent pas par terre !
En France, il y a une certaine désinformation et beaucoup de tabous autour des sujets de l’intimité féminine, de la sexualité et du confort intime. Emy m’aide tellement dans ma vie quotidienne, bref je vais vous en parler dans mon article.
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Comment se passe la rééducation du périnée avec une sonde ?
Il s’agit d’une technique de stimulation électrique qui permet de prendre conscience de la contraction du périnée (ensemble de muscles en forme de banane). Concrètement, elle consiste à introduire dans le vagin une sonde qui, au moyen d’un courant très faible, provoque des contractions. La patiente les ressent soudainement, sans pouvoir contrôler quoi que ce soit.
Et, il y a l’autre méthode biofeedback qui consiste à introduire la sonde mais dans ce cas là, c’est la personne qui décide de contracter volontairement. Le fait de décider soi-même le moment que l’on contracte ou relâche est tellement plus intéressant sur le long terme.
Son utilisation prend environ 10 minutes à raison de 2 à 5 fois par semaine, un moment où on prend soin de soi et de sa santé. Facile à recharger dans sa boite prévue au chargement.
Comment se muscler le périnée ?
Pour les femmes qui pratiquent régulièrement le chant, la danse, le yoga, le pilates, la natation , la marche nordique… ça peut paraître plus facile de réaliser des exercices pour muscler leur périnée. Quand j’ai fait ma rééducation après l’accouchement, je suis allée voir un kinésithérapeute qui n’a pas utilisé de sonde, il m’a mis des patchs sur les abdominaux (electrostimulation), rien à voir entre nous et ça n’a rien changé. Il est grand temps de tester une nouvelle méthode et surtout avoir vraiment la sensation de contracter.
Pourquoi mon périnée se relâche tout le temps ?
On peut tirer la sonnette d’alarme et commencer à se poser des questions lorsqu’on a :
- connu plusieurs épisodes de fuites urinaire
- des douleurs pendant les rapports sexuels
- du mal à se retenir d’uriner
- du mal à retenir ses selles
- des fuites urinaires dès qu’on aperçoit les toilettes
Le saviez-vous ? 36% des femmes ne font pas de rééducation chez un professionnel après un accouchement. Certaines n’en ont pas envie, d’autres car elles n’ont pas le temps et d’autres car elles n’en voient pas l’utilité.
Comment faire la rééducation du périnée à la maison ?
Avec une vie à 100 à l’heure, il est parfois difficile de prendre le temps d’aller à un rendez-vous chaque semaine pour faire sa rééducation.
Il est possible d’utiliser Emy chez vous, tout en faisant vos séances de rééducation périnéale chez votre gynécologue ou kinésithérapeute en complément, c’est un plus et monsieur périnée aura besoin d’être musclé toute votre vie.
Vous avez également plusieurs solutions pour réaliser la rééducation à la maison, tel que la respiration, le ballon, les exercices de Kegel, les boules de geisha. Mais de mon point de vue et pour avoir tester pas mal de méthodes, celle qui répond à mes besoins c’est la sonde de rééducation.
Comment utiliser la sonde Emy ?
Grâce à la sonde emy (made in France), je peux enfin faire ma rééducation périnéale à domicile. Faire des exercices de contractions du périnée et voir en temps réel sur écran son travail est vraiment motivant et ludique.
Les ondes bluetooth low energy (BLE) sont très faibles en puissance. Pour faire simple, un smartphone c’est 1 à 2 Watts. Le Wifi c’est 0,1 Watt et le bluetooth c’est 0,001 Watt. Ainsi, les ondes de la sonde emy sont 1000 fois inférieures à celles de votre téléphone que vous avez dans la poche.
Emy la sonde connectée à son application
Pour la geek que je suis, je dois dire que ce produit connecté tombe à pic !
Emy fait partie de la nouvelle génération d’accessoires de rééducation du périnée. Il s’agit d’une sonde qui se connecte en Bluetooth à une application Smartphone. Ainsi vous suivez votre travail du périnée en temps réel et suivez aussi votre évolution au fil des séances.
Pour l’utiliser, il vous suffit de bien vérifier qu’elle soit chargée (via le cable usb) puis je vous conseille de mettre du gel lubrifiant pour l’insérer et voilà le tour est joué. Vous mettez des tampons ou cup ? Si oui, alors Emy et sa taille ne vous fera pas peur.
La connexion entre emy et son application est très simple, sur votre playstore, téléchargez puis indiquez vos informations personnelles, et là vous aurez un programme clef en main et même un rappel les jours de votre séance de rééducation périnéale.
Je me met dans mon lit en mode tranquille, doigts de pied en éventail et c’est parti pour mes exercices en mode contractez, relachez, je choisi entre 20 mini jeux.
La sonde connectée propose différents programmes ludiques, j’ai testé celui où je coupe de bambous avec un sabre à chaque fois fois que je contracte.
Le gros avantage est que ce produit est révolutionnaire pour moi avec la méthode Biofeedback, car il me permet de savoir grâce aux capteurs, ma force de contraction.
Pour nettoyer la sonde, un peu de savon, un peu d’eau, vous la séchez avec une serviette et voilà elle est prête pour la prochaine séance.
Où puis-je acheter Emy ?
La sonde périnéale Emy coûte 199€ avec une facilité de paiement en 3 fois sans frais et de la livraison offerte en point relais.
L’application présente 3 offres différentes :
- Offre découverte, gratuite, avec un seul jeu.
- Offre essentielle qui fonctionne pour abonnement annuel de 16,99 € et donne accès à l’ensemble de l’application.
- L’offre complète , l’application est gratuite si vous achetez la sonde Emy..
Vous pouvez commander la sonde Emy sur leur site web, ici.
Un petit code promo, ça vous tente ?
Si après avoir lu mon avis et vous avez envie de vous laisser tenter, sachez que vous faite un investissement pour votre santé et pour des années.
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D’autres avis de femmes utilisatrices de la sonde Emy
Nathalie, 28 ans
Après avoir donné naissance à mon merveilleux bébé, je me suis rendu compte à quel point la rééducation du périnée était importante pour ma récupération post-accouchement. Mon corps avait subi des changements significatifs pendant la grossesse et l’accouchement, et je savais que je devais prendre soin de ma santé périnéale. C’est alors que j’ai découvert la sonde périnéale Emy, une solution qui allait m’aider à renforcer mon périnée de manière efficace et confortable.
La sonde Emy était exactement ce dont j’avais besoin pour faciliter ma rééducation périnéale. Elle est conçue pour être discrète, confortable et facile à utiliser. Grâce à son application mobile dédiée, j’ai pu suivre mes progrès, effectuer des exercices personnalisés et m’assurer que ma rééducation se déroulait de manière optimale.
La sonde Emy m’a permis de renforcer mon plancher pelvien en douceur, réduisant les inconforts et les fuites urinaires auxquels j’avais été confrontée après l’accouchement. Elle a également contribué à restaurer ma confiance en moi et à améliorer ma qualité de vie.
Je suis reconnaissante d’avoir découvert la sonde périnéale Emy, car elle a été un précieux outil dans ma rééducation post-accouchement. Elle m’a aidée à retrouver ma vitalité et à prendre soin de ma santé, tout en me permettant de me consacrer pleinement à mon nouveau rôle de maman.
Vivre avec l’endométriose a été une expérience difficile et douloureuse pour moi. Les douleurs chroniques, les cycles menstruels douloureux et les nombreux défis que cette maladie implique ont affecté ma qualité de vie. C’est pourquoi je me suis tournée vers la sonde périnéale Emy dans l’espoir de soulager certains de mes symptômes.
Elle est devenue un allié précieux dans ma lutte contre l’endométriose. Elle m’a permis de travailler sur le renforcement de mon plancher pelvien, ce qui a eu un impact positif sur la gestion de la douleur. Les exercices adaptés qu’elle propose m’ont aidée à réduire les contractions involontaires de mes muscles pelviens, apportant un soulagement bienvenu.
La sonde Emy s’est avérée être un outil essentiel pour améliorer ma qualité de vie malgré l’endométriose. Elle m’a offert un moyen de mieux gérer mes douleurs et de retrouver une certaine normalité. Bien sûr, elle ne constitue pas une solution miracle, mais elle a joué un rôle essentiel dans mon parcours vers le soulagement et le bien-être.
Si vous aussi, comme moi, souffrez d’endométriose, envisagez la sonde périnéale Emy comme un complément précieux à votre prise en charge globale de la maladie. Elle peut vous aider à mieux gérer la douleur et à reprendre le contrôle de votre vie.
*en collaboration avec la marque
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