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recette pancakes patate douce healthy

Recette pancakes patate douce healthy

Un vrai délice, vous allez vous régaler et les enfants également. Quoi de plus facile que de mettre un légume dans des pancakes.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Portions 6 personnes

Ingrédients
  

  • 300 g patates douces
  • 2 oeufs
  • 130 g farine
  • 2 c à soupe sucre roux
  • 1 c. à café extrait de vanille
  • 2 c. à café cannelle en poudre
  • 1 c.à café levure chimique
  • 60 g compote de pomme

Instructions
 

  • Commencez par peler, couper vos patates douces, faites les cuire
  • Mixez les patates pour en faire une purée.
  • Ajoutez les oeufs, mélanger bien. Puis, on ajoute la farine, le sucre roux, la vanille, la cannelle, la levure.
  • Rajoutez la compote de pomme, mélangez bien.
  • Faites chauffer votre poêle, versez y une cuillère à café d'huile de coco, puis ajoutez une petite louche de pâte, attendez que ça fasse des bulles, puis retournez sur l'autre côté.
  • Vous pouvez les déguster avec du beurre de cacahuètes, du sirop d'érable et des noix de pecans.