La grossesse entraîne une multitude de changements dans le corps des femmes, dont le diastasis. Heureusement, il existe de nombreux conseils pour vous aider à retrouver votre silhouette d'antan.Le diastasis abdominale se produit chez toutes les femmes pendant la grossesse. Toutefois, certaines personnes sont touchées plus sévèrement que d'autres. Par conséquent, le rétablissement après un accouchement peut parfois prendre un peu plus de temps. Dans le cas du diastasis recti du grand droit, ... Read the Post
Traitement du diastasis recti et exercices post partum?
Mon avis : sonde de rééducation du périnée Emy, à domicile
Avant d’accoucher de ma fille (décembre 2008), je n’avais jamais entendu parler de périnée, et encore moins de sonde périnéale. Quand on sait que seulement 30 à 40% des femmes sont capables de le contracter spontanément. Il est toujours important de savoir que le périnée soutient les organes (vessie, intestin…) et ne tombent pas par terre !En France, il y a une certaine désinformation et beaucoup de tabous autour des sujets de l’intimité féminine, de la sexualité et du confort ... Read the Post
Quel poids une femme peut utiliser en musculation ?
Quand j'ai débuté la musculation, en tant que femme ça n'a pas été facile. Tu te demandes .. mais je fait quoi ici au milieu de tous ces mecs !Ce que vous devez savoir c'est qu'avoir de la masse musculaire ce n'est pas réservé aux hommes seulement, avec un programme d'exercices personnalisé on peut avoir d'excellents résultats. Vous voulez perdre du poids ? Tonifier votre corps ? Ou juste garder la forme... Tout est possible en choisissant les bons exercices. Quels sont vos objectifs pour ... Read the Post
J’ai découvert Morphée pour m’endormir – mon avis
Chez les anciens Grecs et Latins, Morphée était le dieu du sommeil et des rêves. Dans ce rôle important, Morpheus, le fils d’Hypnos et de Nyx (Sommeil et Nuit), utilise des rêves prophétiques afin d’avertir le roi des événements importants... Cependant, son rôle le plus quotidien est d’endormir les mortels. Ses ailes sont aussi légères que celles d’un papillon et peuvent se déplacer d’un point à un autre de la Terre en un instant. Comme c’est pratique ! ... D’où l’expression « être dans les bras ... Read the Post
Lait d’or ayurveda au curcuma
Le lait d'or appelé golden milk, est une boisson ayurvédique à base de curcuma que l'on boit chaude. On la prépare avec seulement 5 ingrédients en quelques minutes. J'aime bien boire ce lait d'or avant d'aller dormir, je suis sûre de passer une bonne nuit car cette boisson aide à la détente.Le lait d'or est une recette très saine et nutritive qui est parfaite pour une soirée froide d'hiver. Il est très réconfortant et délicieux, je le prépare soit avec du lait d'amande soit avec du lait de ... Read the Post
Freeletics – mon avis sur cette application
La musculation est le nouveau sport au féminin. Pour avoir un corps de rêve à la star hollywoodienne, le vrai secret est le fitness. Freeletics fort d’une expérience réussie de 8 ans est un coaching numérique approuvé par 52 millions d’utilisateurs dans le monde. L’application mobile permet de faire du sport chez soi. Les bonnes raisons de faire de la musculation pour les femmes La musculation est un sport unisexe qui laisse place à une discipline ouverte accessible à tous les genres et tous ... Read the Post
Pole dance : les bienfaits de ce sport à la mode
Vous avez envie de vous redessiner ? Ses multiples avantages ont fait que la pole dance se répand de plus en plus dans notre pays. Le nombre de studios de danse et les centres sportifs qui enseignent des cours de Pole Dance a augmenté. Ce sont les raisons pour lesquelles vous voudrez également l'essayer.La première image que l'on associe lorsqu'on parle de Pole Dance est, sans le vouloir, celle d'une femme sur une barre de striptease avec une grande connotation sexuelle. Un stigmate qui ... Read the Post
Les bienfaits de la cure de jus de celeri pour la santé
La dernière nouveauté est le jus de céleri. Saviez vous que le céleri n’est pas un légume mais une plante herbacée alimentaire ? Une chose aussi peu glamour dans son principe est devenue à la mode et il suffit de se plonger dans le hashtag « CeleryJuice » sur les réseaux sociaux pour s’en rendre compte : on lui attribue des bienfaits allant de l’amincissement à la guérison de l’acné, en passant par l’amélioration de la santé intestinale, la lutte contre le cancer, la désintoxication des virus et ... Read the Post
Comment garder sa masse musculaire sans salle de sport ?
Que ce soit pour des raisons qui nous sont propres (le temps ou certaines éventualités) ou pour d'autres (comme la pandémie que nous traversons), il y a des moments où nous ne pouvons pas nous entraîner dans notre salle de sport. Comment faire alors pour ne pas perdre la masse musculaire que nous avons travaillé si dur et voir nos objectifs partir en fumée ?Tout d'abord, ne paniquons pas. Vous ne perdrez pas de muscles si vous arrêtez de vous entraîner pendant une semaine. Cependant, après une ... Read the Post