Quand j'ai débuté la musculation, en tant que femme ça n'a pas été facile. Tu te demandes .. mais je fait quoi ici au milieu de tous ces mecs !Ce que vous devez savoir c'est qu'avoir de la masse musculaire ce n'est pas réservé aux hommes seulement, avec un programme d'exercices personnalisé on peut avoir d'excellents résultats. Vous voulez perdre du poids ? Tonifier votre corps ? Ou juste garder la forme... Tout est possible en choisissant les bons exercices. Quels sont vos objectifs pour ... Read the Post
Quel poids une femme peut utiliser en musculation ?
J’ai découvert Morphée pour m’endormir – mon avis
Chez les anciens Grecs et Latins, Morphée était le dieu du sommeil et des rêves. Dans ce rôle important, Morpheus, le fils d’Hypnos et de Nyx (Sommeil et Nuit), utilise des rêves prophétiques afin d’avertir le roi des événements importants... Cependant, son rôle le plus quotidien est d’endormir les mortels. Ses ailes sont aussi légères que celles d’un papillon et peuvent se déplacer d’un point à un autre de la Terre en un instant. Comme c’est pratique ! ... D’où l’expression « être dans les bras ... Read the Post
Lait d’or ayurveda au curcuma
Le lait d'or appelé golden milk, est une boisson ayurvédique à base de curcuma que l'on boit chaude. On la prépare avec seulement 5 ingrédients en quelques minutes. J'aime bien boire ce lait d'or avant d'aller dormir, je suis sûre de passer une bonne nuit car cette boisson aide à la détente.Le lait d'or est une recette très saine et nutritive qui est parfaite pour une soirée froide d'hiver. Il est très réconfortant et délicieux, je le prépare soit avec du lait d'amande soit avec du lait de ... Read the Post
Freeletics – mon avis sur cette application
La musculation est le nouveau sport au féminin. Pour avoir un corps de rêve à la star hollywoodienne, le vrai secret est le fitness. Freeletics fort d’une expérience réussie de 8 ans est un coaching numérique approuvé par 52 millions d’utilisateurs dans le monde. L’application mobile permet de faire du sport chez soi. Les bonnes raisons de faire de la musculation pour les femmes La musculation est un sport unisexe qui laisse place à une discipline ouverte accessible à tous les genres et tous ... Read the Post
Pole dance : les bienfaits de ce sport à la mode
Vous avez envie de vous redessiner ? Ses multiples avantages ont fait que la pole dance se répand de plus en plus dans notre pays. Le nombre de studios de danse et les centres sportifs qui enseignent des cours de Pole Dance a augmenté. Ce sont les raisons pour lesquelles vous voudrez également l'essayer.La première image que l'on associe lorsqu'on parle de Pole Dance est, sans le vouloir, celle d'une femme sur une barre de striptease avec une grande connotation sexuelle. Un stigmate qui ... Read the Post
Les bienfaits de la cure de jus de celeri pour la santé
La dernière nouveauté est le jus de céleri. Saviez vous que le céleri n’est pas un légume mais une plante herbacée alimentaire ? Une chose aussi peu glamour dans son principe est devenue à la mode et il suffit de se plonger dans le hashtag « CeleryJuice » sur les réseaux sociaux pour s’en rendre compte : on lui attribue des bienfaits allant de l’amincissement à la guérison de l’acné, en passant par l’amélioration de la santé intestinale, la lutte contre le cancer, la désintoxication des virus et ... Read the Post
Comment garder sa masse musculaire sans salle de sport ?
Que ce soit pour des raisons qui nous sont propres (le temps ou certaines éventualités) ou pour d'autres (comme la pandémie que nous traversons), il y a des moments où nous ne pouvons pas nous entraîner dans notre salle de sport. Comment faire alors pour ne pas perdre la masse musculaire que nous avons travaillé si dur et voir nos objectifs partir en fumée ?Tout d'abord, ne paniquons pas. Vous ne perdrez pas de muscles si vous arrêtez de vous entraîner pendant une semaine. Cependant, après une ... Read the Post
Biscuits aux carottes et flocons d’avoine
Il n'y a rien de plus délicieux que de manger des biscuits aux carottes en une seule bouchée ! J'adore le carrot cake et c'est la meilleure option et la plus facile que de devoir faire un gâteau ! Et, pour mon colon irritable j'ai choisi des flocons d'avoine sans gluten.En plus d'être délicieux, ils sont sains, parfaits pour une collation et vous pouvez les manger seuls ou les présenter joliment avec une délicieuse garniture au fromage frais (j'ai acheté du Philadelphia sans lactose), et ... Read the Post
Latte vegan à la betterave
Cette boisson de latte vegan betterave va vous surprendre, tant par sa couleur rose que par sa saveur ! On l'appelle aussi pink latte. J'en avais déjà bu à Barcelone, pour un rendez vous de goûter gourmand et sain, et je m'étais dit qu'il fallait absolument que j'en prépare à la maison.La combinaison du lait végétal (amande, avoine), avec la betterave et la cannelle, c'est un pur délice !A la maison, j'ai mon Thermomix et mon blender.Je le prépare seulement avec des ingrédients ... Read the Post
