Pour palier à mes envies j’ai décidé de vous partager une recette healthy : l’omelette sucrée.
Quand une femme rentre dans sa période pré-menstruelle (la lune rouge pour Miranda Gray). Elle a faim! Vive le cycle féminin, vous savez le truc qui fait que la femme est un être exceptionnel.
Dans laquelle je met de la banane et du chocolat, un vrai délice !
J’ai l’habitude de manger du des flocons d’avoine ou les petites crêpes américaine tous les jours.
Une omelette sucrée parfaite avant le sport
Lorsque je m’entraine le matin, je mange de temps en temps une omelette sucrée, facile à concocter et pas trop riche en calories. J’aime y ajouter de la banane et en y ajoutant également une tranche de jambon.
♡ INGRÉDIENTS
Pour 1 personne
2 oeufs
1/2 banane
1 cuillère à café sucre de coco
1 pincée de cannelle
1 cuillère à café de beurre de cacahuète ou purée d’amande
Quelques pépites de chocolat
♡ PRÉPARATION
5 minutes + 5 minutes de cuisson
Dans un bol, battre les oeufs puis ajouter le sucre de coco, la cannelle.
Coupez la banane en rondelles et gardez les.
Faites chauffer votre poêle et versez y le mélange (oeuf, sucre de coco et cannelle).
Déposez y les rondelles de banane et les pépites de chocolat.
Pour finir, on ajoute la cuillère de purée d’oléagineux.
Vous pouvez utiliser n’importe quel lait végétal (soja, amande, noisette)
Enfin, si cette recette de l’omelette sucrée vous a plu, merci de me laisser un petit commentaire. Et bien sûr, n’oubliez pas de me taguer sur Instagram, j’adore voir vos réalisations. Bon appétit !