Programme fitness Fille a fitness | Blog fitness nutrition et lifestyle

Vous voulez vous lancer dans un programme de fitness motivant pour vous modeler, vous affiner et vous sentir belle ?

Sur Filleafitness, vous trouverez un programme fitness de 14 jours qui vous donnera des exercices de fitness à réaliser chez vous pour vous aider. Il vous suffira de suivre les recommandations pour chaque exercice sur la fiche du jour du programme de fitness pour suivre ce challenge.

Programme fitness Fille A Fitness

C’est un circuit facile de fitness qui vous est proposé, afin que vous puissiez réaliser tous ces exercices chez vous, à votre rythme. Ce sont des exercices que j’ai testé et approuvé, efficaces et qui ont totalement marché pour moi. Sur chaque article, je vous explique en images comment réaliser les exercices, combien de répétitions ou combien de temps vous devez faire chaque exercice.

Toutes les journées du programme

Retrouvez toutes les journées du programme Filleafitness :

Ci-dessous, un exemple de fiche pour le programme Filleafitness afin de vous donner une idée de ce que vous aurez chaque jour du programme fitness.

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