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Programme fitness Blogobody jour 12

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Oui je sais j’ai pris du retard sur le programme, mais ce week end je me suis rattrapée, j’ai pris mon week end pour vous terminer tout ça, je posterai les derniers jours très vite dans les prochains articles.

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Pour ce jour 12 du BLOGOBODY, je vous ai concocté un programme haut du corps, on a tendance à beaucoup travailler les jambes et à oublier le haut alors que c’est très important.

Comme je vous le dit dans la vidéo prenez le poids max en haltères, il ne fait pas que ce soit facile sinon vous ne travaillez pas, je tourne la vidéo avec des haltères toutes légères car je n’ai que ça chez moi et tout le reste à été vendu lors de notre déménagement, heureusement qu’à Noel mon mari m’a offert des kettlebells sinon je n’avais plus rien presque sauf mes 2 minis haltères et ma corde à sauter.

Cela fait 2 ans bientôt que j’ai repris le sport en salle de sport, pendant une année c’était la course surtout avec ma fille qui faisait l’école à la maison, mais bon depuis septembre 2014 elle est scolarisée j’ai donc beaucoup plus de temps pour moi.

Je vous conseille ces haltères, elles ne glissent pas des mains, plus confortables à tenir (pas d’ampoules ;)), des couleurs vraiment sympas, poids 2,5 kgs et 3 kgs très bien pour commencer.

Selon l’endroit où vous faite votre séance, un bon tapis épais est conseillé, regardez ma vidéo j’ai profité de cette merveilleuse journée pour faire le BLOGOBODY avec les petits oiseaux qui chantent.

Il me tarde de vous poster les dernières séances, elles sont top! vous allez bien sentir votre corps travailler!

J’espère vraiment que vous êtes contentes de mon programme, et que vous commencez à ressentir les effets positifs, ou même que votre corps commence à se raffermir si oui c’est parfait et si c’est non alors peut être faut-il revoir votre alimentation, j’en parle dans cet article.

On se motive et on termine le Blogobody les girls!!!

Le reste du programme fitness Blogomaman

Retrouvez toutes les journées du programme fitness :

Programme fitness jour 1
Programme fitness jour 2
Programme fitness jour 3
Programme fitness jour 4
Programme fitness jour 5
Programme fitness jour 6
Programme fitness jour 7
Programme fitness jour 8
Programme fitness jour 9
Programme fitness jour 10
Programme fitness jour 11

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